生病別著(zhù)急吃藥 這3款食療方零食幫你藥到病除
俗話(huà)說(shuō)“藥三分毒”，生活中常見(jiàn)的小病很多。不要總是吃藥，這不僅會(huì )增加肝臟的負擔，還會(huì )降低人體的免疫力。小病可以通過(guò)飲食療法輕松解決。以下是一些處理生活中小病的飲食療法。幾乎每個(gè)人都可以使用它們。讓我們一起學(xué)習。
感冒：喝雞湯
大多數人只知道雞湯可以補充身體，而不知道雞湯有抗炎作用。美國的一項研究證明，雞湯中的一些抗炎成分可以緩解感冒引起的咳嗽和流鼻涕。
如果你感冒了，不要忙著(zhù)去看醫生吃藥。你不妨喝點(diǎn)雞湯。它不僅營(yíng)養豐富，而且能消炎治療感冒。一舉兩得！需要注意的是，雞湯并不意味著(zhù)它有消炎治療感冒的作用。即使是重感冒也打算和雞湯一起生存。如果你感冒了，你還得去醫院。
感冒：紅糖姜茶姜茶
做法:姜5片紅糖200克
姜切成5片，也可切成絲，鍋中加入2碗水，倒入姜片和紅糖，煮至適當溫度，趁熱喝。
功效：如果你感冒了，連續喝2-3次，你幾乎可以好起來(lái)。吃藥至少需要三四天。它比吃藥好得多。沒(méi)有副作用。如果你晚上有時(shí)間，建議晚上喝。最好喝。
咳嗽：喝大豆水
方法:50粒大豆，泡一小時(shí)，煮40分鐘，加50克到100克白菜心，再煮5到10分鐘。
需要注意的是，如果你想喝溫的，不要冷卻！你可以從咳嗽開(kāi)始，每天喝一次，直到你康復。
如果孩子體質(zhì)偏熱、生氣、咳嗽，可以喝這種大豆水，沒(méi)有任何副作用。
高血壓：核桃和棗
高血壓的朋友除了服用降壓藥外，還可以每天吃三個(gè)核桃和兩個(gè)紅棗。你也可以每天吃一碗煮紅棗核桃粥，安神養脾補胃。
研究發(fā)現，核桃油含有不飽和脂肪酸，具有預防和控制動(dòng)脈硬化的作用。核桃仁還含有人體不可缺少的微量元素，如鋅、錳和鉻。在衰老過(guò)程中，鋅和錳的含量正在下降。鉻具有促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管系統的作用。
中醫認為紅棗味甘溫脾胃經(jīng)，具有補中益氣、養血安神、緩解藥性的功能?，F代藥理學(xué)研究表明，紅棗能增強血液中的氧氣含量，滋養全身細胞。
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