仰臥起坐尾椎骨疼，可能是地板過(guò)硬、韌帶損傷、筋膜炎、骨質(zhì)疏松、骨折等原因有關(guān)。建議及時(shí)就醫，明確病因后，在醫生指導下給予相應的治療措施。

1、地板過(guò)硬：日常在進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，如果只是在地板上進(jìn)行，沒(méi)有墊墊子，可能會(huì )導致尾椎骨和地板接觸，便會(huì )導致尾椎骨周?chē)浗M織損傷，從而出現較為明顯的疼痛、酸脹等。建議日常做仰臥起坐時(shí)，使用8~50厘米的墊子。做過(guò)仰臥起坐后，可以使用雙手對尾椎骨周?chē)浗M織進(jìn)行按摩，時(shí)間可控制在10~15分鐘，一天可進(jìn)行2~3次。

2、韌帶損傷：如果仰臥起坐過(guò)程中幅度過(guò)大或者過(guò)于用力，可能會(huì )導致尾椎骨周?chē)捻g帶出現損傷，便會(huì )引起腫脹、疼痛等癥狀?；颊呖勺襻t囑通過(guò)支具、腰圍等限制活動(dòng)，不建議繼續活動(dòng)，以免影響疾病控制?？勺襻t囑通過(guò)對乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬片等藥物治療。

3、筋膜炎：是筋膜的病理性改變，可能會(huì )發(fā)生在全身的各個(gè)部位，筋膜產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥時(shí)會(huì )引起疼痛、肌肉痙攣、麻木等?？勺襻t囑通過(guò)鹽酸乙哌立松片、吲哚美辛片、洛索洛芬鈉片等藥物治療。同時(shí)還需要接受體外超聲治療，時(shí)間可控制在20~30分鐘，一天可進(jìn)行1~2次。

4、骨質(zhì)疏松：是一種代謝性骨病，主要是由于骨量丟失與降低、骨組織微結構破壞等原因導致，會(huì )引起身體乏力、腰背疼痛等，患者做仰臥起坐后，尾椎骨會(huì )感覺(jué)到明顯疼痛?；颊呖勺襻t囑通過(guò)碳酸鈣片、維生素D片、阿侖膦酸鈉片等藥物治療。

5、骨折：如果仰臥起坐時(shí)突然受到直接或間接暴力，可能會(huì )導致尾椎骨的完整性和連續性遭到破壞，便會(huì )引起持續性的骨折、腫脹等。如果骨折比較輕微，可以靜養2~3個(gè)月緩解，靜養期間需要使用氣墊預防褥瘡。如果骨折比較嚴重，可遵醫囑通過(guò)切開(kāi)復位內固定術(shù)治療。

患者在做仰臥起坐時(shí)，需要學(xué)習正確的姿勢，也需要注意仰臥起坐的訓練時(shí)間，時(shí)間可以控制在10~15分鐘。