小孩子身體抵抗力差怎么辦
兒童抵抗力差可進(jìn)行飲食調理、運動(dòng)保健，做好身體調理工作對兒童身體有益，接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧！
孩子身體抵抗力差怎么辦？
1、飲食調理
平時(shí)要注意孩子的飲食，多給孩子清淡營(yíng)養的食物，比如雞蛋、瘦肉、牛奶等鈣含量較高的食物，還要適當吃蔬菜水果，滿(mǎn)足營(yíng)養需求，增強抵抗力。
2、運動(dòng)保健
通常，我們需要做好運動(dòng)和保健工作。我們需要帶孩子們進(jìn)行適當的運動(dòng)，比如慢走、慢跑或有氧運動(dòng)，這可以促進(jìn)孩子們的新陳代謝，使孩子們更健康。
孩子需要吃什么水果水果？
1、西瓜
西瓜汁含有蔗糖和維生素C、B和r-胡蘿卜素等營(yíng)養成分具有清熱解暑、除煩解渴的功效。西瓜中的維生素A含量相當可觀(guān)，每百克含量約為590個(gè)國際單位，高于其他水果。
2、櫻桃
櫻桃富含維生素C，每天多吃可以預防感冒。需要注意的是，櫻桃是溫酸的，不能多吃。陰虛火旺、鼻出血等疾病和發(fā)熱的嬰兒應避免食用。
3、木瓜
木瓜含糖量不太高，果肉含水量大，更適合兒童食用。吃木瓜可以起到抗菌殺毒的作用，孩子經(jīng)常吃木瓜可以提高免疫力。然而，有些孩子會(huì )對木瓜過(guò)敏，所以父母應該開(kāi)始只給孩子少量，然后慢慢增加。
4、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，獼猴桃一般有淡淡的酸味，可以讓孩子偶爾吃一些酸味的東西，長(cháng)大后不容易挑食。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：兒童增高補鈣食譜
下一篇：如何判斷寶寶是否拉稀
