心律失常的護理要點(diǎn)主要包括保持規律作息、避免誘發(fā)因素、遵醫囑用藥、監測心率和定期復查。

1、保持規律作息

心律失?；颊咝璞ＷC充足睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累。建議每天固定入睡和起床時(shí)間，午休控制在30分鐘以?xún)?。睡前避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品，可通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè )、泡腳等方式放松身心。長(cháng)期作息紊亂可能導致自主神經(jīng)功能失調，加重心臟負擔。

2、避免誘發(fā)因素

需嚴格控制煙酒攝入，尼古丁和酒精會(huì )直接刺激心肌細胞。保持情緒穩定，避免劇烈爭吵、過(guò)度興奮等情緒波動(dòng)。注意保暖防寒，寒冷刺激可能引發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣?？刂剖覂葴囟仍?0-24攝氏度，外出時(shí)做好頭部和胸部防護。

3、遵醫囑用藥

按時(shí)服用抗心律失常藥物如鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾緩釋片、鹽酸普羅帕酮片等，不可自行增減劑量。記錄用藥后心悸、頭暈等反應，復診時(shí)向醫生反饋。若需服用其他藥物，需提前咨詢(xún)醫生是否存在相互作用。藥物存放需避光防潮，定期檢查有效期。

4、監測心率

每日早晚靜息狀態(tài)下測量脈搏，使用電子血壓計記錄心率和心律整齊度。運動(dòng)后心率恢復時(shí)間超過(guò)6分鐘需警惕。記錄發(fā)作時(shí)伴隨癥狀如胸悶、黑朦等，幫助醫生判斷心律失常類(lèi)型。智能手機或手環(huán)監測數據可作為輔助參考，但不能替代醫療設備。

5、定期復查

每3-6個(gè)月進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖檢查，評估治療效果。血電解質(zhì)檢查可發(fā)現低鉀血癥等誘發(fā)因素。心臟超聲能監測心臟結構變化。出現頻發(fā)早搏、持續心動(dòng)過(guò)速等癥狀需提前就診。隨身攜帶急救卡片注明疾病信息和常用藥物。

日常飲食宜清淡，控制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，多食用富含鉀的香蕉、菠菜等。選擇散步、太極拳等低強度運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)心率不宜超過(guò)170減去年齡。保持體重指數在18.5-23.9之間，肥胖者需逐步減重。學(xué)習腹式呼吸等放松技巧，突發(fā)心悸時(shí)可嘗試valsalva動(dòng)作。家屬應掌握心肺復蘇技能，家中備有硝酸甘油等急救藥物。避免長(cháng)時(shí)間處于缺氧環(huán)境，乘坐飛機前需進(jìn)行心血管評估。