哪三個(gè)壞習慣會(huì )引起心絞痛？
關(guān)鍵詞：#心絞痛
引起心絞痛的三個(gè)常見(jiàn)壞習慣主要有長(cháng)期吸煙、缺乏運動(dòng)、高脂飲食。心絞痛通常由冠狀動(dòng)脈供血不足導致心肌缺血引起，表現為胸骨后壓榨性疼痛或憋悶感，可能放射至左肩或下頜。
1、長(cháng)期吸煙
煙草中的尼古丁和一氧化碳會(huì )損傷血管內皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，導致冠狀動(dòng)脈狹窄。吸煙還會(huì )誘發(fā)血管痙攣，進(jìn)一步減少心肌供血?；颊呖赡艹霈F活動(dòng)后胸痛加重，休息后緩解的典型癥狀。日常需嚴格戒煙，醫生可能建議使用尼古丁貼片輔助，必要時(shí)開(kāi)具阿托伐他汀鈣片等調脂藥物。
2、缺乏運動(dòng)
久坐不動(dòng)會(huì )降低心肌耐缺氧能力，減弱冠狀動(dòng)脈側支循環(huán)代償功能。長(cháng)期缺乏鍛煉還會(huì )導致肥胖、胰島素抵抗等代謝異常，促進(jìn)斑塊形成。這類(lèi)患者常表現為爬樓梯時(shí)突發(fā)胸悶氣促。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走或游泳，醫生可能聯(lián)合使用單硝酸異山梨酯緩釋片改善心肌供血。
3、高脂飲食
過(guò)量攝入動(dòng)物內臟、油炸食品等富含飽和脂肪酸的食物，會(huì )升高低密度脂蛋白膽固醇水平，形成冠狀動(dòng)脈粥樣硬化斑塊?；颊呖赡馨殡S餐后胸痛或夜間陣發(fā)性呼吸困難。需限制每日脂肪攝入量低于總熱量30%，優(yōu)先選擇深海魚(yú)類(lèi)，醫生可能處方阿司匹林腸溶片聯(lián)合瑞舒伐他汀鈣片進(jìn)行二級預防。
預防心絞痛需建立健康生活方式，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，增加燕麥等富含膳食纖維的食物。保持每周3-5次、每次30分鐘的有氧運動(dòng)，控制體重指數在18.5-23.9之間。定期監測血壓、血糖和血脂水平，40歲以上人群建議每年進(jìn)行心電圖檢查。突發(fā)劇烈胸痛持續20分鐘不緩解時(shí)，須立即撥打急救電話(huà)。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
