注意，這4個(gè)不良生活習慣，會(huì )傷害你的心臟！
關(guān)鍵詞：#心臟
心臟健康對于我們的生命安全是極其重要的，如果心臟受損非常嚴重，那么就說(shuō)明死亡在慢慢的接近。心臟健康與我們的生活習慣是息息相關(guān)的，生活中有不少不良的生活習慣會(huì )損害到我們的心臟健康，建議大家要多多警惕并且及時(shí)遠離。
哪些不良生活習慣會(huì )影響心臟健康?
1、經(jīng)常熬夜
我們的心臟無(wú)法對午夜工作產(chǎn)生很好的反應，如果經(jīng)常熬夜，就會(huì )讓我們的心臟無(wú)法得到正常休息，讓心臟超負荷工作，從而損害到心臟健康。
2、缺乏運動(dòng)
缺乏運動(dòng)會(huì )對我們的心肌收縮能力造成一定的影響，會(huì )讓負責為心肌細胞提供營(yíng)養的毛細血管也產(chǎn)生一定變化，讓血管內徑逐漸縮小，這時(shí)就很容易誘發(fā)心臟疾病。
3、長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)
每天長(cháng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，尤其是在駕駛過(guò)程中不斷改變自己的車(chē)速，很有可能會(huì )導致路上空氣中的有害微粒進(jìn)入人體肺部深處，增加血液的粘稠度，并且改變心率，對于心臟健康有很大的威脅。
4、經(jīng)常穿化纖內衣
化纖內衣會(huì )對人體引起靜電，會(huì )干擾心臟的興奮電位，從而引起早搏。這是因為化纖織物會(huì )刺激到皮膚，從而使體內的致敏物質(zhì)增加。
哪些食物有利于保護心臟?
1、綠茶
綠茶中的營(yíng)養物質(zhì)極其豐富，其中含有豐富的茶多酚以及多種維生素，具有降膽固醇和甘油三酯的作用，能夠很好的保護血管，避免心腦血管疾病的產(chǎn)生。
2、黃豆
黃豆中含有氨基酸和不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)都是人體所必需的營(yíng)養物質(zhì)。適當的吃一些黃豆還能夠促進(jìn)體內膽固醇和脂肪的代謝，能保持心血管的通暢。
3、燕麥
燕麥是一種常見(jiàn)的粗糧，其中含有豐富的膳食纖維，B族維生素和亞油酸，這些物質(zhì)不僅能夠提高身體的新陳代謝能力，還能夠防止動(dòng)脈粥樣硬化的形成，對于預防各種心腦血管疾病有一定的功效。
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