眼睛離書(shū)有多遠是安全的
關(guān)鍵詞：#眼睛
人的眼睛類(lèi)似球形。眼球包括眼球墻、內容物、神經(jīng)、血管等組織。眼球墻主要分為外、中、內三層。外層由角膜、鞏膜組成。前1/6為透明角膜，其馀5/6為白色鞏膜，俗稱(chēng)眼白。
眼睛離書(shū)有多安全
為了避免近視的發(fā)生，為了緩解眼睛疲勞，讀書(shū)時(shí)眼睛和書(shū)的最佳距離應在35~40cm左右，這個(gè)距離眼睛處于比較輕松的狀態(tài)，可以有效地避免眼睛疲勞。
如何保護眼睛健康
1、日常生活中光線(xiàn)充足，日常用眼光充足舒適，光線(xiàn)弱，字體不清楚越近。
2、避免反射，桌子旁邊應該有照明裝置，其目的是減少反射，減少對眼睛的損傷。
3、讀書(shū)時(shí)間不要太長(cháng)。無(wú)論是作業(yè)還是看電視，時(shí)間都不要太長(cháng)。最好每半小時(shí)休息一會(huì )兒。
4、注意坐姿整齊，不要彎腰駝背，趴著(zhù)做作業(yè)，睫狀肌容易過(guò)度緊張，近視。
5、讀書(shū)距離適中，書(shū)與眼距離約30cm，桌椅間高度也應符合體格，不得勉強。
6、看電視距離不要太近，看電視時(shí)應與電視畫(huà)面對角線(xiàn)距離6~8倍，每半小時(shí)離開(kāi)屏幕，休息一段時(shí)間。
7、睡眠不能太少。工作要有規律，睡眠不足，身體容易疲勞，容易引起假性近視。
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