腰椎盤(pán)突出癥狀較輕時(shí)，采取牽引治療可以減輕疼痛、緩解神經(jīng)壓迫，但需根據病情輕重及個(gè)人身體狀況決定是否適用，最好在醫生指導下進(jìn)行。牽引能通過(guò)溫和的機械作用分散椎間盤(pán)壓力，使突出部分回縮，減少神經(jīng)受壓的程度，緩解疼痛和僵硬。但牽引并非適合所有患者，尤其是急性期或伴有其他復雜病癥時(shí)需要格外小心。

腰椎盤(pán)突出是由于椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處突出壓迫神經(jīng)引起的一種疾病。牽引的作用原理是拉伸脊柱，通過(guò)機械力減輕神經(jīng)根或周?chē)浗M織的應力，從而改善局部血液循環(huán)、緩解癥狀。一些常用的牽引方式包括臥式牽引（患者平臥，用設備均勻拉開(kāi)腰部）、坐式牽引（患者坐著(zhù)進(jìn)行輕牽引力的調整）、水中牽引（結合溫水舒緩作用）。但需注意，急性期患者會(huì )因疼痛加劇或炎癥擴散而不適合牽引，合并嚴重骨質(zhì)疏松的患者也需避免。不恰當的牽引力量或頻率可能導致脊柱關(guān)節和韌帶受損，增加病情惡化的風(fēng)險。

腰椎盤(pán)突出是由于椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處突出壓迫神經(jīng)引起的一種疾病。牽引的作用原理是拉伸脊柱，通過(guò)機械力減輕神經(jīng)根或周?chē)浗M織的應力，從而改善局部血液循環(huán)、緩解癥狀。一些常用的牽引方式包括臥式牽引（患者平臥，用設備均勻拉開(kāi)腰部）、坐式牽引（患者坐著(zhù)進(jìn)行輕牽引力的調整）、水中牽引（結合溫水舒緩作用）。但需注意，急性期患者會(huì )因疼痛加劇或炎癥擴散而不適合牽引，合并嚴重骨質(zhì)疏松的患者也需避免。不恰當的牽引力量或頻率可能導致脊柱關(guān)節和韌帶受損，增加病情惡化的風(fēng)險。

要在治療時(shí)有效利用牽引，還需配合其他康復手段。飲食方面，患者可多補充富含魚(yú)膠原蛋白的深海魚(yú)、含鈣豐富的奶制品以及抗炎作用顯著(zhù)的綠葉蔬菜，這有助于軟骨修復和炎癥緩解。適當的腰背肌鍛煉，如平板支撐、小燕飛，有助于提升腰背部的穩定性，減緩椎間盤(pán)壓力。坐姿、體位等日常習慣也需要特別留心，最好避免久坐或久站。同時(shí)，若出現持續癥狀或惡化跡象，應及時(shí)選擇微創(chuàng )手術(shù)如椎間孔鏡治療或傳統開(kāi)放手術(shù)解決問(wèn)題，以防延誤病情治療。