飯后血糖正常值
飯后血糖正常值一般應低于7.8毫摩爾每升。血糖監測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標，餐后血糖反映胰島功能對進(jìn)食的反應能力。
健康人群進(jìn)食后1-2小時(shí)內血糖會(huì )達到峰值，但通過(guò)胰島素調節，通常在2-3小時(shí)內回落至餐前水平。對于無(wú)糖尿病風(fēng)險者，餐后2小時(shí)血糖值維持在3.9-7.8毫摩爾每升屬于正常范圍。若使用指尖血檢測，結果可能略高于靜脈血檢測值0.5-1.0毫摩爾每升，但仍在上述區間內波動(dòng)。妊娠期女性因激素變化，餐后血糖控制目標更為嚴格，1小時(shí)值應低于10.0毫摩爾每升，2小時(shí)值需控制在8.5毫摩爾每升以下。老年人由于胰島素敏感性下降，可適當放寬標準至8.0-8.5毫摩爾每升，但需結合糖化血紅蛋白等綜合判斷。
建議定期監測空腹及餐后血糖，保持均衡飲食與規律運動(dòng)。若多次檢測餐后血糖超過(guò)7.8毫摩爾每升，或伴有口干、多飲等癥狀，應及時(shí)就醫進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗等進(jìn)一步檢查。日常生活中應控制精制碳水攝入，優(yōu)先選擇低升糖指數食物，餐后適度活動(dòng)有助于血糖代謝。
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