受各種因素的影響，很多女性都會(huì )痛。但是你知道嗎，經(jīng)痛可能跟“宮寒”有關(guān)喲。

宮寒是什么？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，宮寒意味著(zhù)子宮寒冷，在中醫方面，外來(lái)的寒冷侵入人體，停留在人體的經(jīng)脈、五臟中，當然包括子宮，這種寒冷被稱(chēng)為實(shí)寒。另一方面，寒是指病殘的寒冷積聚在人體經(jīng)脈臟腑中，這種多病引起的寒冷多為人體脾腎陽(yáng)虛，不能正常運化水濕，寒氣不能排出人體經(jīng)脈臟腑，這種寒冷多為虛寒。因此，廣義的宮寒是由外來(lái)寒邪和人體脾腎陽(yáng)虛引起的寒冷停滯在女性子宮，子宮功能受損引起的一系列疾病的統稱(chēng)。

宮寒的現在身體的哪些方面？

非常多的疾病發(fā)生在寒冷中，宮寒在婦科疾病和婦科不育癥中約占一半以上，其典型癥狀之一是肥胖，身體肥胖是宮寒者的表現，有失眠多夢(mèng)、月經(jīng)少、無(wú)力、不排卵等癥狀。如果女性熱量不足，為了維持自己的生理功能，身體開(kāi)始積累脂肪，子宮越冷所需的脂肪越多，身體就越胖。月經(jīng)會(huì )發(fā)生很大變化。生理日不定，顏色淡，量少，生理前小腹有膨脹感，白帶增多，腰酸或疼痛，乳房膨脹疼痛逐一出現，少數人胃不舒服，有嘔吐反應，嚴重的話(huà)月經(jīng)顏色黑有血塊，有些女性生理劇烈。夏天不怕炎熱，喝水少量。喜歡冷的東西，到了冬天特別怕冷，手腳上下都涼了，宮寒的大致情況就是這樣。中醫認為腎虛、脾氣虛、血虛、肝郁、痰濕、濕熱、血瘀等原因直接引起宮寒。此外，宮寒者的另一個(gè)表現是身體會(huì )變胖，而且沒(méi)有力氣和氣短、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)少、不排卵等癥狀。

宮寒如何調理？

可以多吃溫暖的食物。加入你是屬于先天體質(zhì)性的宮寒，多吃補氣暖身的食物是非常需要的，例如核桃、棗、花生，通過(guò)后天的高能量來(lái)補足本來(lái)缺失的，也不用去擔心上火，因為宮寒體質(zhì)會(huì )火氣不足，火大體熱的癥狀就不會(huì )容易出現。每天堅持走得很快。平時(shí)走得很快，特別是走在卵石路上，刺激腳底的經(jīng)絡(luò )和穴位，疏通經(jīng)脈，調整血氣等，寒氣消失。運動(dòng)方面要特別注意保暖，尤其是出汗后，如果毛孔張開(kāi)，就有機會(huì )讓寒氣進(jìn)入。如果子宮經(jīng)常被寒邪困擾，這些氣血遇到寒冷就會(huì )凝結，宮寒就會(huì )加重。