春季流感高發(fā)期，這5類(lèi)抗病毒食物幫你輕松預防感冒！
春季氣溫變化大、空氣濕度低，容易導致病毒傳播和流行。因此，在春季可以通過(guò)吃具有抗病毒作用的食物來(lái)預防感冒等流感的發(fā)生，如富含維生素C的蔬菜水果、富含鋅元素及硒元素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物以及中藥飲品。
一、食物
1.富含維生素C的蔬菜水果：包括獼猴桃、橙子、西紅柿、黃瓜等，因為這些食物中都含有豐富的維生素C，而維生素C能夠提高機體免疫力，增強抵抗力，從而起到預防病毒感染的作用。
2.富含鋅元素及硒元素的食物：比如瘦肉、豬肝、魚(yú)蝦等，其中含有的鋅元素可以促進(jìn)淋巴細胞增殖，而硒元素則有增強免疫球蛋白活性的作用，對于預防流感有一定的幫助。
3.富含蛋白質(zhì)的食物：常見(jiàn)的有雞蛋、牛奶、豆制品等，蛋白質(zhì)是人體能量的重要來(lái)源之一，充足的蛋白質(zhì)攝入可維持抗體合成，有助于提高身體對疾病的抵抗能力。
4.中藥飲品：如黃芪泡水喝，其味甘性微溫，歸脾、肺經(jīng)，具有補氣升陽(yáng)、固表止汗、利水消腫、生津養血、行滯通痹、斂瘡生肌的功效，適量飲用有益于身體健康。
二、藥物
如果想要更快地緩解癥狀，還可以在醫生指導下服用板藍根顆粒、銀翹解毒丸等藥物進(jìn)行治療，此類(lèi)藥物屬于中成藥，主要由板藍根、金銀花等中藥材組成，具有清熱解毒的功效，適用于治療外感風(fēng)熱所引起的發(fā)熱頭痛、咳嗽口干等癥狀。
由于流感傳染性強且傳播速度快，所以一旦出現咽痛、流涕、乏力等疑似感染的癥狀時(shí)，建議及時(shí)到醫院呼吸內科就診，并完善相關(guān)檢查明確診斷，遵醫囑積極治療。
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