頸椎病的危害是什么？頸椎病的常見(jiàn)預防措施
頸椎病是慢性病，患這種病給患者帶來(lái)很多折磨，需要更加關(guān)注頸椎病的知識，首先了解頸椎病的危害性是什么？日常生活中應該如何預防頸椎??？頸椎病患者如何做好日常保健工作？
頸椎病的危害是什么？
1、吞咽障礙
吞咽時(shí)有梗阻感，食管內有異物感，少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、咳嗽、胸悶等癥狀。這可能是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁導致食管狹窄，也可能是由于骨刺形成過(guò)起食管周?chē)浗M織的刺激反應。
2、視力障礙
視力下降、眼睛膨脹、怕光、流淚、瞳孔大小不同，視力縮小和視力銳減，個(gè)別患者可以失明。這與頸椎病引起的自主神經(jīng)紊亂和椎基動(dòng)脈供血不足引起的腦枕葉視覺(jué)中樞缺血性疾病有關(guān)。
3、頸心綜合征
表現為心前區疼痛、胸悶、心律早搏等)和心電圖ST段變化，容易被誤診為冠心病。這是由頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺刺激和壓迫引起的。
4、高血壓頸椎??；
可引起血壓升高或降低，其中多以血壓升高為頸性高血壓。頸椎病和高血壓病是中老年人的常見(jiàn)病，兩者經(jīng)常并存。
5、胸部疼痛
表現為疾病緩慢頑固的單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時(shí)胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經(jīng)根被頸椎骨刺擠壓有關(guān)。
6、下肢癱瘓
早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，走路時(shí)有踩棉花的感覺(jué)，個(gè)別患者可伴隨排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢、大小便失禁等。這是因為椎體側束受到頸椎骨刺的刺激和壓迫，引起下肢運動(dòng)和感覺(jué)障礙。
既然頸椎病的危害這么大，我們在日常生活中該怎么預防呢？
生活中頸椎病的常見(jiàn)預防措施
(1)注意頭頸的正確姿勢，每天前傾，后仰，左右旋轉1~2次，堅持10分鐘。
(2)保持良好的睡眠姿勢，采用質(zhì)地柔軟的元寶型枕頭，保持頸椎棘突前的生理弧度。
(3)枕頭高度應在10厘米左右。
(4)平時(shí)工作的體位，不抬頭也不低頭的舒適姿勢。長(cháng)時(shí)間工作時(shí)1小時(shí)移動(dòng)頭頸，適當休息頸韌帶肌肉。
(5)仰視電視時(shí)不要讓脖子疲勞，好的和眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可以預防頸椎病的復發(fā)和病情惡化。
頸椎病給患者帶來(lái)很大的痛苦，容易誘發(fā)其他疾病，因此患這種疾病必須立即到正規醫院接受治療，患者自身在日常生活中的保健對頸椎病的恢復也很重要。
頸椎病患者如何日常保??？
第一，要注意適當的休息和活動(dòng)，不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)。我們在工作或學(xué)習一段時(shí)間后，要適當休息，活動(dòng)全身，消除頸椎部的緊張和疲勞，預防和緩解頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。
第二，選擇合適的枕頭。平時(shí)使用的枕頭不能過(guò)高或過(guò)低，最好自己舒適。
第三，日常生活中要防止頸椎受損或外力壓迫。平時(shí)外出時(shí)，要注意防止頸椎意外損傷，防止嚴重后果。睡覺(jué)時(shí)盡量不要落枕，這會(huì )損害頸椎。
第四，必須適當加強頸椎部的鍛煉。平時(shí)可以做頸椎的保健操等，可以預防和減緩頸椎病的發(fā)生，但鍛煉頸椎時(shí)要注意不要輕易用力，不要對頸椎造成不必要的損傷。
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