九種食物有助于防止暈車(chē)
有暈厥病史者，乘車(chē)、船、飛機前30~60分鐘，可服用抗暈、鎮靜、止吐藥物，最常用的是茶苯海明，也稱(chēng)為暈厥、暈厥海寧?；蛞詴炠N片貼肚臍，也可在出發(fā)前飲用新鮮姜汁汽水。生產(chǎn)氣體的飲料，如蒸汽水、可樂(lè )、啤酒等，會(huì )增加飽腹感，反胃也不應該喝。
此外，旅途飲食宜選擇清淡、新鮮、易消化、含脂肪少的碳水化合物，如面包、糕點(diǎn)、水果等，但不宜吃得過(guò)飽或過(guò)饑。旅途中，盡可能坐在車(chē)廂、機艙的前部中央，或仰臥在船艙中央，并選擇相對平穩、空氣流通，且面向前進(jìn)方向的位置。頭部宜適當固定，避免過(guò)度擺動(dòng)，例如可用充氣小枕固定頭部，頭部緊靠椅背。不要看書(shū)或窗外快速移動(dòng)的景物，最好集中在遠處固定的一點(diǎn)或閉上眼睛養神。同時(shí)，最好避免精神緊張、恐懼、不安等不良心理因素，保持輕松愉快的心情，找個(gè)人聊天，分散注意力。
平時(shí)適當地進(jìn)行頭部運動(dòng)，提高振動(dòng)的適應力，鍛煉滾輪、輪椅、浪橋、秋千等，有助于預防暈厥。
防止暈車(chē)，也可以適當吃以下食物:
1.醋:上車(chē)前喝加醋的溫水，中途也不會(huì )暈車(chē)。
2.生姜:行駛中拿著(zhù)生姜片，隨時(shí)放在鼻孔下聞，把辣味吸入鼻子。也可交姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
3.橘子皮:乘車(chē)前1小時(shí)左右，新鮮橘子皮的表面向外，向內折疊，按壓鼻孔的雙手指，在皮中噴出香味油霧?？晌?0余次，乘車(chē)途中也照此法隨時(shí)吸聞。
4、橄欖及檸檬：暈車(chē)的初期使你產(chǎn)生過(guò)量的唾液，這些唾液滴人你的胃內，產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。橄欖和檸檬產(chǎn)生的單寧酸可以使口腔干燥。因此，當出現惡心的初兆時(shí)，吃橄欖有助于消除惡心。
5、蘇打餅干:這不能停止唾液分泌，但蘇打餅干到達胃后，可以吸收太多液體。其中的秘密成分是碳酸氫鈉和酒石。
6、可口可樂(lè )和果汁:幫助兒童緩解暈機。橘汁和蘋(píng)果汁有很好的效果。其他碳酸可樂(lè )飲料也可能有效。試試，從中找到對你有效的。
7、榨菜:暈車(chē)主要是由人耳前庭功能障礙引起的，榨菜通過(guò)九竅，能夠協(xié)調內耳不平衡的狀態(tài)，從源頭阻止暈車(chē)。另外，榨菜中含有維生素B1，對神經(jīng)有安撫作用。因此，平時(shí)經(jīng)常暈車(chē)的人，在長(cháng)途旅行中隨身攜帶榨菜，在觀(guān)賞汽車(chē)中美麗的同時(shí)，也能收獲美麗的心情和健康的身體，一舉多得。
吃榨菜后，可以補充新鮮蔬菜、水果、棗、獼猴桃、橘子等富含維生素c的食物。
8.風(fēng)油精:乘車(chē)途中，將風(fēng)油精涂抹在太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴上。也可以滴兩滴風(fēng)油精于肚臍，用傷濕止痛膏復蓋。
9.胃復安:胃復安1片，暈車(chē)嚴重時(shí)可服用2片，兒童劑量適當減少，上車(chē)前10~15分鐘吞服，可防止暈車(chē)。旅行2小時(shí)以上出現暈車(chē)癥狀的人，可以再穿一張。中途臨時(shí)服藥者服藥15~20分鐘后坐下，吸收藥物。該方法效率達到97%，沒(méi)有其他暈車(chē)引起的口干、頭暈等副作用。
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