肉蓯蓉泡水飲用時(shí)需切片或搗碎后沸水沖泡，每日用量控制在5-10克，可搭配枸杞或紅棗增強滋補效果。

肉蓯蓉作為傳統補益藥材，泡水前需洗凈表面泥沙，切成薄片或搗成粗末以利于有效成分溶出。使用90-100℃沸水沖泡后加蓋燜泡15-20分鐘，可重復沖泡2-3次至味道變淡。建議晨起空腹或餐前飲用，避免與濃茶、蘿卜同服以免影響藥效。陰虛火旺者可能出現口干咽痛等不適，應減量或停用。孕婦、哺乳期婦女及感冒發(fā)熱期間不宜服用，高血壓患者需咨詢(xún)中醫師調整配伍。

長(cháng)期飲用需采用間斷法，連續服用10天后暫停3-5天。儲存時(shí)應置于陰涼干燥處，防止霉變。飲用期間注意觀(guān)察排便情況，若出現腹瀉需調整用量?？膳浜线m度運動(dòng)促進(jìn)氣血運行，但避免與寒涼食物同食。建議在中醫辨證指導下使用，確保體質(zhì)與藥性相符。