手腕三角軟骨損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式治療，常用藥物有雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊等。手腕三角軟骨損傷可能與外傷、慢性勞損等因素有關(guān)，通常表現為手腕疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止手腕活動(dòng)，避免提重物或扭轉動(dòng)作，必要時(shí)用繃帶臨時(shí)固定。慢性期可適當活動(dòng)但避免過(guò)度用力，建議使用護腕減少關(guān)節壓力。休息期間可配合輕柔的握拳、伸展等康復訓練。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每日3次，每次20分鐘。冷熱交替敷貼時(shí)需間隔30分鐘以上，避免皮膚凍傷或燙傷。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解炎癥，塞來(lái)昔布膠囊減輕關(guān)節腫脹，硫酸氨基葡萄糖膠囊幫助軟骨修復。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可局部鎮痛。藥物使用需嚴格遵循醫囑，避免長(cháng)期服用。

4、支具固定

中度損傷建議佩戴腕關(guān)節支具4-6周，選擇可調節角度的支具維持腕部中立位。夜間睡眠時(shí)需保持支具固定，日?；顒?dòng)期間每2小時(shí)取下進(jìn)行5分鐘關(guān)節活動(dòng)度訓練。固定期間定期復查評估恢復情況。

5、手術(shù)治療

嚴重撕裂或保守治療無(wú)效時(shí)需行關(guān)節鏡清理術(shù)或軟骨修復術(shù)，術(shù)后需石膏固定3周。陳舊性損傷可能需韌帶重建術(shù)，恢復期配合物理治療。手術(shù)適應癥需由專(zhuān)科醫生評估，術(shù)后康復訓練至關(guān)重要。

日常應避免手腕過(guò)度負重或重復性扭轉動(dòng)作，工作時(shí)可佩戴運動(dòng)護腕預防損傷。飲食注意補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，如牛奶、魚(yú)肉等促進(jìn)軟骨修復?；謴推诳蛇M(jìn)行抓握力訓練，逐步增加阻力。若疼痛持續加重或出現關(guān)節彈響，需及時(shí)復查磁共振評估軟骨狀態(tài)。