著(zhù)涼感冒了吃什么食療

著(zhù)涼感冒可以適量吃生姜紅糖水、蔥白粥、白蘿卜湯、雪梨燉冰糖、紫蘇葉茶等食物,也可以遵醫囑使用感冒清熱顆粒、風(fēng)寒感冒顆粒、荊防顆粒、正柴胡飲顆粒、通宣理肺丸等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。
生姜紅糖水具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效,適合風(fēng)寒感冒初期出現惡寒、鼻塞、流清涕等癥狀時(shí)飲用。生姜中的姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán),紅糖可補充能量,兩者合用有助于驅散體內寒氣。注意陰虛內熱或風(fēng)熱感冒者不宜飲用。
蔥白粥取粳米與帶須蔥白同煮,蔥白含揮發(fā)油成分可通陽(yáng)散寒,粳米健脾益氣。適用于風(fēng)寒感冒伴有頭痛、鼻塞癥狀者。建議趁熱食用以增強發(fā)汗效果,消化功能較弱者可減少蔥白用量。
白蘿卜湯能化痰止咳、消食化積,適合感冒伴有咳嗽痰多、食欲不振時(shí)食用。白蘿卜中的芥子油成分可促進(jìn)呼吸道黏液排出,煮湯時(shí)保留皮部效果更佳。胃腸潰瘍患者應減少食用量。
雪梨燉冰糖有潤肺止咳作用,對感冒后期干咳無(wú)痰、咽喉干燥癥狀較適宜。雪梨中的配糖體成分可緩解呼吸道炎癥,冰糖能滋陰潤燥。糖尿病患者可用代糖替代冰糖。
紫蘇葉茶用新鮮紫蘇葉沖泡,具有解表散寒、行氣和胃功效,適用于風(fēng)寒感冒伴胸悶嘔吐者。紫蘇葉中的紫蘇醛能抑制呼吸道病菌,飲用時(shí)可加入少量陳皮增強理氣效果。
感冒清熱顆粒含荊芥穗、防風(fēng)等成分,能疏風(fēng)散寒、解表清熱,適用于風(fēng)寒感冒初期惡寒發(fā)熱、頭痛身痛等癥狀。服藥期間應忌食生冷油膩,高血壓患者慎用。
風(fēng)寒感冒顆粒由麻黃、桂枝等組成,具有發(fā)汗解表功效,主治風(fēng)寒感冒見(jiàn)無(wú)汗、肢體酸痛者。服藥后需注意保暖避風(fēng),心臟病患者應在醫師指導下使用。
荊防顆粒含荊芥、防風(fēng)等藥材,可祛風(fēng)解表除濕,適用于風(fēng)寒感冒伴關(guān)節酸痛、鼻塞流涕癥狀。服藥期間不宜同時(shí)服用滋補性中藥,過(guò)敏體質(zhì)者慎用。
正柴胡飲顆粒具有和解少陽(yáng)作用,用于感冒寒熱往來(lái)、胸脅苦滿(mǎn)等癥狀。顆粒劑型便于吸收,但糖尿病患者應選擇無(wú)糖型,服藥期間忌食辛辣刺激食物。
通宣理肺丸能解表散寒、宣肺止咳,主治風(fēng)寒感冒咳嗽痰白、鼻塞流涕。丸劑需溫水送服,慢性支氣管炎急性發(fā)作期患者應在醫生指導下聯(lián)合抗生素治療。
感冒期間需保持充足休息,每日飲水量應達到2000毫升以上以促進(jìn)代謝。飲食宜清淡易消化,可適量增加維生素C含量高的新鮮水果攝入。居室保持空氣流通但避免直接吹風(fēng),體溫超過(guò)38.5攝氏度或癥狀持續3天無(wú)緩解時(shí)應及時(shí)就診?;謴推诳蛇M(jìn)行適度散步等低強度活動(dòng),但應避免劇烈運動(dòng)以免加重癥狀。
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