吃完?yáng)|西胃有時(shí)刺痛可通過(guò)調整飲食、熱敷、服用抑酸藥、使用胃黏膜保護劑、就醫檢查等方式緩解。胃刺痛通常由飲食刺激、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流、功能性消化不良等原因引起。

1、調整飲食

避免進(jìn)食辛辣、過(guò)酸、過(guò)燙或粗糙食物，選擇易消化的米粥、面條、蒸蛋等。減少咖啡、濃茶、酒精攝入，進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽。記錄飲食日記幫助識別誘發(fā)食物，發(fā)作期可嘗試少量多餐，減輕胃部負擔。

2、熱敷

用40℃左右熱水袋敷于上腹部15-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。熱敷可緩解胃痙攣引起的刺痛，避免溫度過(guò)高導致?tīng)C傷。若熱敷后疼痛加重或出現皮膚發(fā)紅應立即停止。

3、服用抑酸藥

奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等質(zhì)子泵抑制劑可抑制胃酸分泌，適用于胃酸過(guò)多引起的刺痛。鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸，但長(cháng)期使用可能引起便秘。需遵醫囑按療程服用，不可自行增減藥量。

4、使用胃黏膜保護劑

枸櫞酸鉍鉀顆粒、硫糖鋁混懸凝膠等藥物可在胃黏膜形成保護層。鉍劑使用時(shí)可能出現黑便，硫糖鋁需空腹服用。若合并幽門(mén)螺桿菌感染，需配合抗生素進(jìn)行根治治療。

5、就醫檢查

持續刺痛超過(guò)兩周或伴隨嘔血、黑便、體重下降時(shí)，需進(jìn)行胃鏡或幽門(mén)螺桿菌檢測。胃潰瘍可能表現為進(jìn)食后疼痛加重，胃癌早期癥狀常不典型。胃電圖檢查有助于診斷功能性消化不良。

日常注意保持規律作息，避免精神緊張誘發(fā)胃部不適。餐后1小時(shí)內不要平臥，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米可減少夜間反流。適當進(jìn)行散步等溫和運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)加重癥狀。若癥狀反復發(fā)作或加重，應及時(shí)到消化內科就診完善檢查。