干蓮子去皮的常用方法包括手工搓皮法、熱水浸泡法和堿水煮制法。

1、手工搓皮：

干蓮子表皮干燥后與種仁分離，雙手戴棉布手套反復揉搓，利用摩擦力使表皮脫落。處理時(shí)注意力度均勻，避免蓮子破損。殘留皮屑可用清水沖洗，此法適合少量蓮子處理。

2、熱水浸泡：

80℃以上熱水浸泡30分鐘，高溫使蓮子皮纖維軟化膨脹。水中可加入少量食鹽加速滲透，表皮皺縮后用手指輕捻即可剝離。需控制水溫防止種仁過(guò)熟，適用于家庭快速處理。

3、堿水煮制：

食用堿與水按1：50比例煮沸，放入干蓮子小火煮5分鐘。堿性環(huán)境分解果膠層，表皮自動(dòng)浮起。撈出后冷水沖洗去堿味，注意堿液濃度過(guò)高會(huì )破壞蓮子營(yíng)養成分。

4、機械脫皮：

專(zhuān)業(yè)蓮子加工廠(chǎng)采用滾筒式脫皮機，通過(guò)橡膠輥與砂輪的旋轉摩擦去除表皮。機械脫皮效率高但需控制轉速，防止種仁碎裂。處理后需人工篩選保證完整度。

5、冷凍輔助：

干蓮子冷凍2小時(shí)后取出，溫差使表皮脆化易剝離。配合熱水快速解凍，表皮與種仁間形成空隙更易去除。冷凍時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )導致蓮子內部結晶，影響口感。

去皮的干蓮子建議密封冷藏保存，避免氧化變色。膳食搭配可制作蓮子銀耳羹，取去皮蓮子15克與泡發(fā)銀耳慢燉2小時(shí)；或制作八寶粥，搭配糯米、紅棗等食材文火熬煮。日常取10克去皮蓮子搭配5克茯苓泡水代茶飲，有助于健脾安神。處理過(guò)程中注意保留蓮子芯，其含生物堿具有降火功效，但體質(zhì)虛寒者應去除。