過(guò)度減肥會(huì )導致脂肪肝嗎？這些都是脂肪肝的誘因
肝病的種類(lèi)很多，脂肪肝是第二大肝病，是指由于各種原因肝細胞內脂肪堆積過(guò)多的病變，是常見(jiàn)的肝病理變化，不是獨立的病。脂肪肝的發(fā)病頻率越來(lái)越高，發(fā)病的平均年齡越來(lái)越年輕。過(guò)度減肥會(huì )導致脂肪肝嗎？
現在很多人喜歡減肥，特別是愛(ài)美的女性喜歡減肥，但過(guò)度減肥會(huì )導致脂肪肝。由于體內脂肪的快速流失會(huì )加快新陳代謝，產(chǎn)生自由基。為了緩解自由基，肝內產(chǎn)生谷胱甘肽，谷胱甘肽具有抗氧化和解毒效果，谷胱甘肽消耗過(guò)多也容易患脂肪肝。
什么原因導致脂肪肝？
1、肥胖過(guò)度。肥胖的人通常含有很多脂肪，消耗慢的脂肪容易積累肝細胞內的脂肪，容易患脂肪肝。當然，肥胖的人控制減肥后，脂肪減少脂肪肝的病情也會(huì )減輕。
2、飲酒過(guò)度。酒精中的乙醇會(huì )損害蛋白質(zhì)，進(jìn)而損害肝臟的新陳代謝。肝臟代謝功能不好，降解脂肪的功能，降解脂肪少，慢慢就會(huì )導致肝臟脂肪堆積，形成脂肪肝。
3、患有糖尿病。糖尿病患者由于胰島素分泌較少，為了緩解能源的供給，必須分解大量的脂肪，肝臟堆積過(guò)多的剩馀脂肪酸，最后形成脂肪肝。
4、濫用藥物。濫用藥物過(guò)多，產(chǎn)生副作用。這會(huì )破壞蛋白質(zhì)，甚至抑制蛋白質(zhì)的合成。蛋白質(zhì)少會(huì )降低分解功能，不能及時(shí)分解的脂肪會(huì )形成脂肪肝。
脂肪肝患者應注意什么？
1、堅持運動(dòng)?；颊弑举|(zhì)上要改善脂肪肝的病情，控制體重，控制脂肪。每天堅持運動(dòng)，堅持運動(dòng)時(shí)間控制在1小時(shí)左右，進(jìn)行有氧運動(dòng)等，促進(jìn)脂肪消耗。
2、調整飲食結構。多攝取高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的食物。蛋白質(zhì)對肝細胞有保護作用，可使受損的肝細胞恢復和再生。
3、補充維生素。多吃綠色蔬菜、水果和富含維生素的食物。保證充足的維生素供應，同時(shí)補充高蛋白豆制品等，不吃零食。
4.限制鹽。每天吃鹽控制在6克以下，鹽過(guò)多會(huì )加重肝臟的負擔。
5、保持情緒穩定。不要輕易生氣，不要生氣，注意勞逸結合等也很重要。
患脂肪肝的人要注意不要吃油炸辣等難以消化的食物，減少脂肪的堆積。也要避免營(yíng)養不良。脂肪肝是一種可逆性疾病，堅持運動(dòng)和養遼藥物治療可以完全恢復。
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