胃部灼燒感可通過(guò)調整飲食、藥物治療、中醫調理、物理干預、手術(shù)治療等方式緩解。胃灼燒感可能與胃酸分泌過(guò)多、胃黏膜損傷、幽門(mén)螺桿菌感染、胃食管反流病、胃潰瘍等因素有關(guān)，通常表現為反酸、上腹疼痛、惡心等癥狀。

1、調整飲食

避免辛辣刺激、高脂或過(guò)酸食物，如辣椒、油炸食品、柑橘類(lèi)水果。選擇易消化的食物如燕麥、蒸蛋，少量多餐減輕胃部負擔。進(jìn)食后2小時(shí)內避免平臥，睡前3小時(shí)禁食有助于減少夜間反流。胃灼燒期間可適量飲用溫熱的米湯或藕粉，幫助中和胃酸。

2、藥物治療

質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊可抑制胃酸分泌，緩解灼燒感。鋁碳酸鎂咀嚼片能快速中和胃酸并保護胃黏膜。若存在幽門(mén)螺桿菌感染，需遵醫囑聯(lián)用阿莫西林膠囊、克拉霉素片和鉍劑進(jìn)行根治治療。促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮片可加速胃排空，減少胃酸反流。

3、中醫調理

中醫認為胃灼燒多屬肝胃郁熱證，可用柴胡疏肝散加減調理。針灸中脘、足三里等穴位可調和胃氣，艾灸神闕穴能溫中散寒。日?？捎藐惼?、麥冬代茶飲，脾胃虛寒者適合服用香砂養胃丸。需注意辨證施治，避免自行濫用清熱類(lèi)中藥加重脾胃虛弱。

4、物理干預

急性發(fā)作時(shí)可采取左側臥位減輕反流，用40℃左右的熱水袋熱敷上腹部緩解痙攣。飯后輕柔按摩中脘穴至臍部，順時(shí)針?lè )较虼龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免緊束腰帶的衣物壓迫腹部，肥胖者需控制體重減少腹壓。情緒緊張時(shí)通過(guò)深呼吸調節自主神經(jīng)功能。

5、手術(shù)治療

長(cháng)期胃食管反流引發(fā)巴雷特食管等嚴重并發(fā)癥時(shí)，可能需進(jìn)行胃底折疊術(shù)。巨大胃潰瘍伴出血或穿孔需行胃部分切除術(shù)。術(shù)后需嚴格遵循流質(zhì)-半流質(zhì)-軟食的漸進(jìn)飲食方案，定期復查胃鏡評估恢復情況。多數患者術(shù)后仍需配合藥物維持治療。

日常需保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶攝入。注意保持情緒穩定，焦慮抑郁可能加重癥狀。建議穿著(zhù)寬松衣物，睡覺(jué)時(shí)抬高床頭15-20厘米。若癥狀持續2周以上或出現嘔血、黑便、體重下降等警示癥狀，應立即就醫進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)的日記有助于醫生診斷。