一休息腳就疼，可能是由于足部肌肉疲勞、足底筋膜炎、跟腱炎、關(guān)節炎、靜脈曲張等原因引起的。如果癥狀持續存在，建議及時(shí)就醫，在醫生的指導下進(jìn)行相應的治療。

1、足部肌肉疲勞：長(cháng)時(shí)間處于工作狀態(tài)，過(guò)度疲勞后會(huì )出現肌肉緊張、僵硬和疼痛。休息時(shí)，腳部肌肉放松，反而可能會(huì )感到疼痛或不適。要適當休息，進(jìn)行足部肌肉的拉伸和放松，促進(jìn)血液循環(huán)。還可以通過(guò)溫水泡腳的方式，緩解肌肉疲勞。

2、足底筋膜炎：是一種連接足底肌肉和骨骼的結締組織，受到過(guò)度拉伸或發(fā)炎時(shí)，會(huì )導致疼痛。在休息時(shí)，腳部放松，炎癥因子對筋膜的刺激更為明顯，因此可能感到疼痛?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷的方式，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，緩解炎癥和疼痛。還可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片等藥物治療。

3、跟腱炎：是由于跟腱受到過(guò)度應力或炎癥引起的疼痛。休息時(shí)，腳部放松，跟腱的張力降低，炎癥對跟腱的刺激更為明顯，因此可能感到疼痛。要選擇穿合適的鞋子，避免鞋子過(guò)高或過(guò)窄，適當進(jìn)行跟腱的拉伸和放松，促進(jìn)血液循環(huán)。還可在醫生的指導下使用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬片、尼美舒利分散片等藥物進(jìn)行治療。

4、關(guān)節炎：通常與關(guān)節炎癥、磨損和退化有關(guān)。休息時(shí)，關(guān)節處于靜止狀態(tài)，炎癥在關(guān)節內的濃度增加，導致疼痛感更為明顯。要注意保暖，避免關(guān)節受涼。還可遵醫囑通過(guò)藥物離子導入、低頻脈沖電療、中頻電流療法等物理療法進(jìn)行治療。

5、靜脈曲張：是由于靜脈血管擴張和扭曲引起的。在休息時(shí)，靜脈曲張可能影響血液循環(huán)，導致血液淤積在腳部，引起疼痛和腫脹。要避免長(cháng)時(shí)間站立或久坐，保持適度的運動(dòng)，如散步、慢跑等。還可在醫生的操作下通過(guò)大隱靜脈高位結扎及剝脫術(shù)、團塊連續縫合、環(huán)形縫扎術(shù)等手術(shù)進(jìn)行治療。

在日常生活中，注意調整生活方式和運動(dòng)習慣，以及進(jìn)行適當的物理治療和藥物治療等，有助于緩解腳部疼痛。