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血脂高血糖的原因是什么?如何注意?

男性飲食健康編輯 醫普小新
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關(guān)鍵詞: 血糖 血脂高

血脂高血糖的原因是什么?如何注意?

血脂、高血糖可能與飲食不當、遺傳、年齡增長(cháng)等因素有關(guān),具體如下:

1、飲食不當

如果您經(jīng)常吃高脂肪、高糖的食物,如肥肉、烤鴨、糖果、蛋糕等;通常不鍛煉,會(huì )導致超重,甚至肥胖,導致高血脂。當人體肥胖時(shí),身體對胰島素的敏感性會(huì )降低,導致胰島素調節血糖的能力減弱,然后導致糖尿病,導致高血糖。

2、遺傳

高脂血癥和糖尿病都有明顯的家庭聚集,所以當家庭中有高脂血癥和糖尿病患者時(shí),其直系親屬比其他人更容易出現高脂血癥和高血糖。

3、年齡增加

隨著(zhù)年齡的增長(cháng),胰島細胞功能下降,導致血糖調節能力減弱,容易導致糖尿病和高血糖。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),高脂血癥的發(fā)病率也會(huì )增加,導致高脂血癥。

當患者血脂和血糖升高時(shí),應進(jìn)行飲食調理。在飲食方面,適當限制米飯、饅頭、面條等主食的攝入,可以增加全谷物和雜豆的攝入。同時(shí),要以低脂低糖飲食為主,避免吃高脂高糖的食物。平時(shí)也要堅持運動(dòng),比如游泳、慢跑、打太極拳等,有助于控制血脂和血糖。

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