心律失常嚴重時(shí)危機患者的生命，這種疾病的誘因很多，這種疾病的人們在生活中必須避免，在日常生活中必須注意預防誘因。常見(jiàn)的心律失常預防方法是什么？

常見(jiàn)的預防心律失常的方法是

(1)預防誘導因素，一旦被診斷為緊張、不安、憂(yōu)郁，受到嚴重關(guān)注，頻繁尋求醫生，急于用藥控制心律失常。完全忽視病因、誘因的防治，經(jīng)常引起喧囂的客人奪走主人，本末倒置。常見(jiàn)誘因:吸煙、酗酒、過(guò)勞、緊張、興奮、暴飲暴食、消化不良、感冒發(fā)燒、鹽攝入過(guò)多、血鉀、血鎂低等?；颊呖梢越Y合以往發(fā)病的實(shí)際情況，總結經(jīng)驗，避免可能的誘因，比單純用藥簡(jiǎn)單、安全、有效。

(2)穩定的感情保持和平穩定的感情，精神放松，不會(huì )過(guò)度緊張。精神因素中特別緊張的感情容易引起心律失常。因此，患者應以平靜的心情對待，避免喜悅和悲傷。憤怒，不在乎小事，有事可以安慰自己，不看緊張刺激的電視、比賽等。

(3)自我監視在心律失常不易被捕時(shí)，患者自身最能發(fā)現問(wèn)題。有些心律失常常有先兆癥狀，如果能及時(shí)發(fā)現采取措施，可以減少或避免心律失常。心房纖維顫抖的患者往往有前兆癥狀和前驅癥狀，如心悸感、觸摸脈搏不足、脈搏增多，此時(shí)提前休息口服穩定片可防患于未然。有些患者探索自己心律失常的治療方法，發(fā)生時(shí)可以用以往的經(jīng)驗控制心律失常。陣發(fā)性室上性心動(dòng)過(guò)速患者，發(fā)作后立即刺激喉嚨惡心嘔吐，深呼吸動(dòng)作，壓迫眼球刺激神經(jīng)，達到減慢心率的目的，也能立即恢復。

(4)合理用藥心律異常治療強調用藥個(gè)性化，部分患者接受患者建議自己改變藥物、改變量。這樣做很危險?；颊邞瘁t生要求服藥，注意觀(guān)察藥物后的反應。有些抗心律失常藥物有時(shí)會(huì )導致心律失常，所以應盡量少用藥，合理配合。

(5)定期檢查身體定期復查心電圖、電解質(zhì)、肝功、甲功等，抗心律異常藥影響電解質(zhì)和器官功能。用藥后應定期復診，觀(guān)察用藥效果，調整用藥量。

(6)生活要規律養成按時(shí)休息的習慣，保證睡眠。因為失眠會(huì )引起心律失常。運動(dòng)應適量，量力而行，不要勉強運動(dòng)或過(guò)度運動(dòng)，不要做激烈和競爭性的活動(dòng)，可以做氣功，打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時(shí)間不要太長(cháng)。養成按時(shí)排便習慣，保持大便通暢。飲食必須定期定量。節制性生活，不喝濃茶不吸煙。避免感冒，預防感冒。不做緊張的工作，不做司機的工作。

心律失常的預防方法主要有以上內容，我們在日常生活中必須注意預防誘發(fā)因素，保持情緒穩定，消除不良興趣，養成良好的生活習慣，預防心律失常。