如何防止老花眼？

老花眼是正常的生理變化，臨床上沒(méi)有有效的預防措施，只能通過(guò)一些措施延緩老花眼的發(fā)生，如養成良好的工作和休息習慣，養成良好的眼睛習慣，外出時(shí)戴太陽(yáng)鏡，具體情況如下：

1、養成良好的作息習慣

在日常生活中，要養成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠，避免長(cháng)時(shí)間熬夜，這樣可以讓眼睛充分休息，有助于延緩老花眼的發(fā)生。

2、養成良好的用眼習慣

老花眼的發(fā)生與眼睛調節功能的減弱有關(guān)。長(cháng)時(shí)間近距離使用眼睛會(huì )導致眼睛調節功能差，促進(jìn)老花眼的發(fā)生。我們應該避免長(cháng)時(shí)間玩電腦或手機等電子產(chǎn)品。讀書(shū)時(shí)，我們應該讓書(shū)和眼睛保持一定的距離，避免距離太近，這有助于延緩老花眼的發(fā)生。

3、外出時(shí)戴太陽(yáng)鏡

外出時(shí)戴太陽(yáng)鏡，可避免長(cháng)期紫外線(xiàn)刺激眼睛，保護眼睛，延緩老花眼的發(fā)生。

除上述常見(jiàn)措施外，定期去醫院檢查視力，多吃富含維生素A的食物，做好眼部衛生，也有助于延緩老花眼的發(fā)生。