慢性勞損是引起頸椎病的重要原因
所謂慢性是指超過(guò)正常生理活動(dòng)范圍的最大限度或局部能夠承受時(shí)值的各種超限活動(dòng)。與明顯的外傷、生活、工作事故不同，容易被忽視，但對頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療、預后等有直接關(guān)系，這種勞災的發(fā)生和原因主要來(lái)自
1、睡眠體位差的人的一生約為1/3~1/4的時(shí)間在床上度過(guò)。因此，不良睡眠體位因其持續時(shí)間長(cháng)和大腦休息狀態(tài)無(wú)法及時(shí)調整，必然引起椎旁肌肉、韌帶和關(guān)節的平衡失調。張力大的一側容易因疲勞而度不同，椎管外平衡失調影響椎管內組織，加快了頸椎的退變過(guò)程。因此，臨床上經(jīng)常發(fā)現許多病例的初發(fā)癥狀發(fā)生在起床后。
2、工作姿勢不當的大量統計資料顯示，一些工作量不大，強度不高，但處于座位上，特別是低頭工人頸椎病發(fā)病率特別高，包括家務(wù)工人員、刺繡女工人、辦公人員、打字仿制人、儀表生產(chǎn)線(xiàn)組裝工人等。除了長(cháng)期低頭引起頸部后部肌肉韌帶組織的勞損外，在屈頸狀態(tài)下，椎間盤(pán)的內壓也大大高于正常體位，甚至超過(guò)一倍。另外，由于同樣的理由，手術(shù)室的護士、交通警察、教師等頭頸容易受損的職業(yè)。
3、不適當的運動(dòng)鍛煉正常的運動(dòng)鍛煉有助于健康，但超過(guò)頸部耐力的活動(dòng)和運動(dòng)，如以頭頸為負重支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋斗等，可以加重頸椎的負荷，特別是沒(méi)有正確的指導。另外，一些民間頸部練習法，如現在流行的練習法18法等，不應提倡頸椎已經(jīng)退化的人。否則，不僅會(huì )加重頸椎的退行性變化，還會(huì )發(fā)生事故，特別是脊髓有壓迫癥狀的人，為了延緩頸椎的退行性變化，必須避免增加頸部活動(dòng)量和頻率的鍛煉活動(dòng)。
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