按摩風(fēng)池穴保護頸椎
中醫認為久坐的家庭容易受到頸椎病的侵害，所以必須有保護頸部的意識。想保護脖子，兩個(gè)小穴位每天按摩5分鐘即可。
第一個(gè)小穴位:風(fēng)池穴位
我們沿著(zhù)耳朵后面，用拇指從耳垂的位置向外推，推到凹陷的地方，按下有明顯的疼痛，這一點(diǎn)也正好在我們耳垂的平行線(xiàn)上。是我們常說(shuō)的風(fēng)池穴。風(fēng)池穴不僅有利于頸椎的保健，還是緩解眼睛疲勞，治療近視眼、失眠等是必選穴位。
第二個(gè)小穴位:后溪穴位
手掌小魚(yú)之間。有些人覺(jué)得脖子的缺點(diǎn)怎么治手很奇怪這是中醫經(jīng)絡(luò )學(xué)所遵循的經(jīng)脈通過(guò)，主治所及原則，即經(jīng)絡(luò )通過(guò)這一段，其上所有穴位都能治療經(jīng)絡(luò )通過(guò)的部位疾病?；颊呖梢岳每措娨暬蚱綍r(shí)空閑的小間隙按手掌后的小魚(yú)，按住這個(gè)養生穴位。
穴位按摩方法適當，保護頸部效果減半。據專(zhuān)家介紹，以上兩個(gè)穴位每天按摩60次，每天按摩5分鐘，稍微疼痛即可，但不要用力。
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