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孕婦得肩周炎怎么辦

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孕婦得肩周炎可通過(guò)熱敷、調整姿勢、適度運動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式緩解。肩周炎可能與激素變化、肌肉勞損、受涼、姿勢不當、既往損傷等因素有關(guān)。

1、熱敷

使用溫熱毛巾或熱水袋對患處進(jìn)行熱敷，溫度控制在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛。注意避免溫度過(guò)高導致燙傷，熱敷后注意保暖。

2、調整姿勢

避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，特別是側臥時(shí)注意不要壓迫患側肩膀。使用孕婦枕輔助睡眠，保持脊柱自然曲線(xiàn)。日?；顒?dòng)中避免提重物或過(guò)度使用患側手臂，減少肩關(guān)節負擔。

3、適度運動(dòng)

在醫生指導下進(jìn)行肩關(guān)節的溫和運動(dòng)，如鐘擺運動(dòng)、爬墻運動(dòng)等。動(dòng)作要緩慢輕柔，以不引起明顯疼痛為度。適度活動(dòng)有助于防止關(guān)節僵硬，但應避免劇烈運動(dòng)或突然扭轉動(dòng)作。

4、物理治療

可在專(zhuān)業(yè)醫師指導下接受超聲波治療、經(jīng)皮電神經(jīng)刺激等物理療法。這些方法通過(guò)改善局部微循環(huán)、緩解炎癥來(lái)減輕癥狀。治療前需告知醫生懷孕情況，避免使用對胎兒有潛在影響的治療方式。

5、藥物治療

疼痛嚴重時(shí)可在醫生指導下使用對乙酰氨基酚片等相對安全的鎮痛藥物。禁用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，尤其在妊娠晚期。局部可考慮使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等外用藥，但需嚴格遵醫囑控制用量和使用時(shí)間。

孕婦出現肩周炎癥狀時(shí)，建議穿著(zhù)寬松舒適的衣物，避免肩部受涼。日?？蛇M(jìn)行肩部輕柔按摩，配合深呼吸放松肌肉。飲食上注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，如牛奶、魚(yú)肉等，有助于肌肉修復。若疼痛持續加重或出現手臂麻木等癥狀，應及時(shí)就醫評估，避免自行用藥影響胎兒健康。孕期肩周炎多數通過(guò)保守治療可緩解，產(chǎn)后激素水平恢復后癥狀常會(huì )改善。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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