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怎樣搭配營(yíng)養餐可以健康減肥

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問(wèn)題描述

我想健康減肥,每日應該怎么搭配營(yíng)養餐?

醫生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫師

根據您的描述,健康減肥,建議采用節食,多運動(dòng)的方法調理。做練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢,練習呼啦圈可以瘦腰,減肥貴在堅持。

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