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小禾科普 主任醫師
有氧運動(dòng)屬于耐力運動(dòng)，是保持整體身心健康最有效、最科學(xué)的方法，它是指旨在增加人體氧氣攝入、輸送和使用的持久運動(dòng)，在整個(gè)運動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣大約等于所需的氧氣這些運動(dòng)包括散步、網(wǎng)球等，在健美訓練中，有節奏的有氧運動(dòng)和跑步機、滑雪機等設備上的鍛煉都是有氧代謝鍛煉。
小禾科普 主任醫師
開(kāi)合跳高抬腿是有氧運動(dòng)嗎
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有氧運動(dòng)的兩大功效
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有氧運動(dòng)性功能是什么
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有氧運動(dòng)先消耗什么
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減肥最快的有氧運動(dòng)
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超快速燃脂有氧運動(dòng)有什么？
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宿醉后可以做有氧運動(dòng)嗎
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有氧運動(dòng)跟無(wú)氧運動(dòng)的區別有哪些？
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倒走是有氧運動(dòng)嗎？
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有氧運動(dòng)什么時(shí)間做最好
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