凌晨三點(diǎn)，急診室來(lái)了一位捂著(zhù)肚子直冒冷汗的中年男子。他弓著(zhù)腰說(shuō)已經(jīng)三周沒(méi)排便了，肚子脹得像皮球。CT檢查結果讓醫生都皺起了眉頭——腸道里堵著(zhù)個(gè)“巨石”，再不處理可能要出大問(wèn)題。而這一切的源頭，竟是他每天堅持的“養生習慣”...

一、腸梗阻的典型癥狀要警惕

1、進(jìn)行性加重的腹脹腹痛

初期可能只是輕微不適，隨著(zhù)時(shí)間推移會(huì )發(fā)展為持續絞痛，改變體位也無(wú)法緩解。

2、排便排氣完全停止

超過(guò)48小時(shí)沒(méi)有排便排氣就要引起重視，這是腸梗阻最典型的預警信號。

3、惡心嘔吐伴脫水

腸道內容物無(wú)法下行時(shí)，會(huì )出現反流性嘔吐，嚴重時(shí)可能?chē)I出糞水樣物。

二、這個(gè)習慣害了他

1、長(cháng)期依賴(lài)通便茶

患者每天飲用市售通便茶，剛開(kāi)始效果立竿見(jiàn)影，后來(lái)需要不斷加量才能起效。

2、結腸失去自主蠕動(dòng)功能

長(cháng)期使用刺激性瀉藥會(huì )導致腸道神經(jīng)敏感性降低，就像被“慣壞”的孩子。

3、糞便在腸道結成硬塊

水分被過(guò)度吸收后，糞便變得像混凝土般堅硬，最終形成糞石梗阻。

三、遇到便秘的正確處理方式

1、優(yōu)先調整飲食結構

每天保證25克膳食纖維攝入，推薦燕麥、火龍果、西梅等天然通便食材。

2、建立規律排便習慣

晨起后喝溫水，固定時(shí)間如廁，給腸道養成“生物鐘”。

3、慎用刺激性瀉藥

開(kāi)塞露等應急產(chǎn)品連續使用不超過(guò)3天，膨脹性瀉藥相對更安全。

四、這些情況必須立即就醫

1、伴隨劇烈腹痛或發(fā)熱

可能是腸梗阻、腸穿孔等急癥的表現。

2、出現便血或體重下降

需要排除腫瘤、炎癥性腸病等器質(zhì)性疾病。

3、老年人突然便秘

要警惕腸系膜血管缺血等危險狀況。

那位患者經(jīng)過(guò)灌腸等緊急處理總算轉危為安，但他的經(jīng)歷給我們敲響警.鐘。腸道是人體“第二大腦”，用錯方法折騰它，后果可能很?chē)乐?。記住，任何養生方法都要遵循適度原則，當身體發(fā)出求.救信號時(shí)，及時(shí)就醫才是明智之舉。你的排便習慣健康嗎？不妨從現在開(kāi)始重新審視。