肋骨骨折了怎么休養 骨折肋骨患者休養要做好五個(gè)護理
肋骨骨折可通過(guò)胸帶固定、疼痛管理、呼吸訓練、體位調整、并發(fā)癥預防等方式治療。肋骨骨折通常由外力撞擊、骨質(zhì)疏松、劇烈咳嗽、運動(dòng)損傷、腫瘤轉移等原因引起。
1、胸帶固定：
使用彈性胸帶對骨折部位進(jìn)行外固定，可限制胸廓活動(dòng)度，減輕呼吸時(shí)斷端摩擦疼痛。需注意松緊度以能插入兩指為宜，過(guò)緊可能影響呼吸功能。固定時(shí)間一般為4-6周，期間需定期調整綁帶位置防止皮膚壓瘡。
2、疼痛管理：
急性期可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等緩解疼痛，中重度疼痛可考慮阿片類(lèi)藥物如曲馬多。避免使用抑制呼吸的鎮靜藥物。冷敷患處每次15-20分鐘，每日3-4次可減輕腫脹。
3、呼吸訓練：
進(jìn)行腹式呼吸和縮唇呼吸訓練，每日3組每組10次，防止因疼痛導致的淺表呼吸引發(fā)肺不張?？人詴r(shí)用枕頭輕壓患處減輕震動(dòng)痛，痰液粘稠者可配合霧化吸入治療。
4、體位調整：
臥位時(shí)保持30-45度半坐臥位，減輕胸部壓力。側臥時(shí)健側在下，避免壓迫骨折部位。起床時(shí)遵循"三部曲"：先翻身側臥，再用手臂支撐坐起，最后緩慢站起。
5、并發(fā)癥預防：
觀(guān)察有無(wú)呼吸困難、皮下氣腫等氣胸表現，警惕連枷胸導致的反常呼吸。監測體溫變化預防肺部感染，鼓勵每日進(jìn)行踝泵運動(dòng)預防下肢靜脈血栓。多發(fā)性骨折患者需警惕遲發(fā)性?xún)扰K損傷。
休養期間保持高蛋白飲食如魚(yú)肉、豆制品促進(jìn)骨痂形成，每日補充1000mg鈣質(zhì)及800IU維生素D。避免提重物、劇烈轉體等動(dòng)作，6周內禁止對抗性運動(dòng)。睡眠時(shí)使用多個(gè)枕頭支撐背部，咳嗽或打噴嚏前用手固定患處。定期復查X線(xiàn)觀(guān)察愈合情況，若出現持續劇痛、發(fā)熱或咳血需立即就醫。逐步恢復期可進(jìn)行肩關(guān)節環(huán)轉、擴胸等柔和的康復訓練，但需以無(wú)痛為原則。
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