得了脂肪肝該怎么吃？經(jīng)常吃這六種食物可以促進(jìn)康復
脂肪肝也是富貴病，脂肪肝不僅影響肝臟的正常功能，還引起其他并發(fā)癥。幸運的是，脂肪肝是一種可逆的疾病，有些食物對治療脂肪肝起著(zhù)很好的作用。
得了脂肪肝該怎么吃？常吃這6種食物能促進(jìn)康復
1、檸檬
檸檬富含維生素C和抗氧化劑，有助于肝臟產(chǎn)生谷胱甘肽，谷胱甘肽能中和肝臟中毒，促進(jìn)肝臟解毒。在一杯水中加入檸檬片，每天喝兩三次，持續幾周，有助于減少肝臟積累的脂肪，自然治療脂肪肝。
2、綠茶
喝綠茶對身體的好處很多，其中包括改善肝功能，防止非酒精性脂肪肝中脂肪的堆積。綠茶可以減少肝臟儲存的脂肪，改善其功能。每天喝3~4杯綠茶，防止脂肪肝。
3、葵花籽
維生素E是一種強大的抗氧化劑，可以保護肝臟免受損害，葵花籽是這種重要維生素的豐富來(lái)源。沒(méi)關(guān)系的時(shí)候吃瓜子不僅能消磨時(shí)間，對脂肪肝患者也有好處。
4、木瓜
脂肪肝疾病的主要原因之一是飲食脂肪攝入過(guò)多，木瓜果肉和種子能有效燃燒這些飲食脂肪，自然預防和緩解脂肪肝。每天可以吃一片蜂蜜木瓜，也可以研磨木瓜種子，和水混合，每天喝，達到緩解脂肪肝的效果。
5、亞麻籽油
如果你想降低肝酵素的水平，你不能通過(guò)減少飲食中的脂肪來(lái)解決問(wèn)題。你應該選擇更健康的不飽和脂肪。亞麻籽油是不飽和脂肪，是ω-3脂肪酸的好來(lái)源。
6、蘋(píng)果醋
蘋(píng)果醋是對脂肪肝非常有效的家庭療法之一，蘋(píng)果醋可以減少肝臟中脂肪的積累，減少炎癥促進(jìn)健康的肝功能。飯前將一勺蘋(píng)果醋放入溫水中，每天喝兩次，也可以加入蜂蜜增強口感。
脂肪肝很大程度上是由于飲食和生活習慣造成的，所以治療脂肪肝也應該從這些方面入手，選擇正確的飲食可以幫助你輕松治療脂肪肝，讓肝臟能夠正常工作。
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