防止凍瘡復發(fā)的方法有哪些
關(guān)鍵詞：#凍瘡
防止凍瘡復發(fā)的方法主要有注意保暖、適度運動(dòng)、保持皮膚濕潤、避免吸煙飲酒、及時(shí)治療原發(fā)病等。
1、注意保暖
寒冷刺激是凍瘡復發(fā)的主要原因，冬季外出時(shí)應穿戴保暖性能好的手套、鞋襪和帽子，避免皮膚直接暴露在冷空氣中。室內保持適宜溫度，避免長(cháng)時(shí)間處于低溫環(huán)境。手足等末梢部位可涂抹凡士林等保濕劑增強皮膚屏障功能。
2、適度運動(dòng)
規律進(jìn)行快走、太極拳等溫和運動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善末梢血管收縮情況。運動(dòng)時(shí)注意循序漸進(jìn)，避免在極端寒冷天氣進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。運動(dòng)后及時(shí)更換汗濕衣物，防止濕冷刺激誘發(fā)凍瘡。
3、保持皮膚濕潤
每日使用含尿素或甘油的潤膚霜涂抹易發(fā)部位，洗澡水溫控制在40℃以下，避免使用堿性肥皂。皮膚出現干燥脫屑時(shí)可局部外用凍瘡膏，含有樟腦、薄荷腦等成分的藥膏能緩解瘙癢癥狀。
4、避免吸煙飲酒
尼古丁和酒精會(huì )加重血管收縮，增加凍瘡復發(fā)概率。吸煙者需逐步戒煙，飲酒應嚴格控制量。同時(shí)避免攝入過(guò)多咖啡因，這類(lèi)物質(zhì)均可能影響末梢微循環(huán)功能。
5、及時(shí)治療原發(fā)病
雷諾綜合征、系統性紅斑狼瘡等疾病易伴發(fā)凍瘡，需積極控制基礎病情。貧血患者應糾正血紅蛋白水平，糖尿病患者需維持血糖穩定。對于反復發(fā)作的嚴重凍瘡，可遵醫囑使用硝苯地平緩釋片等改善循環(huán)藥物。
預防凍瘡復發(fā)需建立長(cháng)期防護意識，秋冬季來(lái)臨前提前做好防護準備。日?？蛇M(jìn)行手足冷水交替浸泡訓練增強血管調節能力，飲食注意補充維生素E和煙酸等營(yíng)養素。若出現皮膚紫紺、水皰等凍瘡早期表現，應及時(shí)就醫處理避免繼發(fā)感染。既往有凍瘡病史者建議每年入冬前進(jìn)行專(zhuān)科隨訪(fǎng)評估。
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