軟組織挫傷疼痛怎么辦
軟組織挫傷疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、藥物治療、物理治療、康復訓練等方式緩解。軟組織挫傷通常由外力撞擊、運動(dòng)損傷、跌倒扭傷、慢性勞損、病理因素等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免患處繼續受力。使用繃帶或護具固定受傷部位，減少關(guān)節活動(dòng)。下肢挫傷時(shí)可借助拐杖分擔重量，上肢挫傷可用三角巾懸吊。制動(dòng)時(shí)間根據損傷程度調整，一般需要3-7天。
2、冷敷處理
受傷后48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，用毛巾包裹冰袋避免凍傷。冷敷能收縮血管減輕腫脹，緩解局部灼熱感。禁止熱敷或揉搓患處，可能加重毛細血管出血。皮膚破損時(shí)需先清創(chuàng )再冷敷。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物。布洛芬緩釋膠囊能抑制前列腺素合成緩解疼痛，雙氯芬酸鈉凝膠適用于局部外涂，云南白藥氣霧劑具有活血化瘀作用。避免長(cháng)期使用非甾體抗炎藥。
4、物理治療
急性期過(guò)后可采用超聲波療法促進(jìn)組織修復，波長(cháng)3MHz的超聲波能加速血液循環(huán)。紅外線(xiàn)照射有助于消散淤血，每日照射20分鐘。沖擊波治療適用于慢性軟組織損傷，需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。
5、康復訓練
腫脹消退后開(kāi)始漸進(jìn)式康復鍛煉，初期進(jìn)行踝泵運動(dòng)、握拳練習等被動(dòng)活動(dòng)?；謴推诩尤肟棺栌柧氃鰪娂∪饬α?，使用彈力帶進(jìn)行等長(cháng)收縮。完全康復前避免劇烈運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)佩戴防護裝備。
軟組織挫傷恢復期間應保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復。保證每日飲水量，避免吸煙飲酒影響血液循環(huán)。睡眠時(shí)抬高患肢減輕腫脹，定期復查評估恢復進(jìn)度。如出現持續劇痛、皮膚發(fā)紫或感覺(jué)異常需及時(shí)就醫。
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