感冒時(shí)可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療等方式治療。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)度疲勞、接觸傳染源等因素引起。

1、生活干預

感冒期間需保證充足休息，每日睡眠時(shí)間維持在8-10小時(shí)。適當增加飲水量，每日飲用溫開(kāi)水1500-2000毫升，有助于稀釋呼吸道分泌物。飲食選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如粥類(lèi)、湯面等，避免辛辣刺激食物。保持室內空氣流通，濕度控制在50%-60%，可減少鼻黏膜干燥不適。

2、物理治療

出現鼻塞時(shí)可用生理鹽水鼻腔沖洗，每日2-3次幫助緩解充血。咽喉疼痛可采用淡鹽水漱口，每次含漱30秒后吐出，重復進(jìn)行3-5次。發(fā)熱未超過(guò)38.5℃時(shí)，可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管走行區域進(jìn)行物理降溫。頭部脹痛者可配合太陽(yáng)穴按摩，用指腹輕柔按壓5分鐘。

3、藥物治療

針對病毒性感冒可遵醫囑使用抗病毒藥物如磷酸奧司他韋膠囊、扎那米韋吸入粉霧劑。緩解鼻塞癥狀可選擇鹽酸偽麻黃堿片，咳嗽癥狀可用氫溴酸右美沙芬口服溶液。解熱鎮痛可使用對乙酰氨基酚片或布洛芬緩釋膠囊，但需避免兩種藥物聯(lián)合使用。合并細菌感染時(shí)需在醫生指導下使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素。

4、中醫調理

風(fēng)寒型感冒可用荊防顆粒發(fā)散表寒，風(fēng)熱型適用銀翹解毒片疏風(fēng)清熱。艾灸大椎穴、風(fēng)門(mén)穴有助于驅散寒邪，每次灸10-15分鐘。生姜紅糖水對初期畏寒癥狀有緩解作用，取生姜3片加紅糖15克煮沸飲用。中藥熏蒸可用紫蘇葉、薄荷各10克煎湯，趁熱熏蒸口鼻10分鐘。

5、預防復發(fā)

感冒癥狀消退后1-2周內應避免劇烈運動(dòng)，逐步恢復體能鍛煉。堅持用冷水洗臉可增強鼻腔黏膜抵抗力，水溫從28℃逐漸降至20℃。冬季外出時(shí)佩戴口罩，減少冷空氣直接刺激呼吸道。易感人群可每年接種流感疫苗，疫苗接種后2-4周產(chǎn)生保護性抗體。

感冒期間需密切觀(guān)察體溫變化，若持續高熱超過(guò)3天或出現胸悶、呼吸困難等癥狀應及時(shí)就醫?；謴推谧⒁庋a充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，適量增加維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果。保持規律作息，避免熬夜導致免疫力再次下降。家庭成員中有感冒患者時(shí)，應分餐進(jìn)食并定期對門(mén)把手、遙控器等高頻接觸物品消毒。