感冒身體發(fā)冷可能由體溫調節異常、病毒性感染、細菌性感染、免疫力下降、環(huán)境溫度過(guò)低等原因引起，可通過(guò)保暖措施、抗病毒治療、抗生素治療、免疫調節、環(huán)境調整等方式緩解。

1、體溫調節異常

感冒時(shí)病毒或細菌刺激下丘腦體溫調節中樞，導致產(chǎn)熱減少而散熱增加?；颊呖赡艹霈F寒戰、皮膚蒼白等癥狀。建議增加衣物保暖，飲用姜茶等溫熱飲品幫助恢復體溫平衡。若伴隨高熱超過(guò)38.5攝氏度，需遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片等退熱藥物。

2、病毒性感染

流感病毒、鼻病毒等感染可引發(fā)全身炎癥反應，釋放前列腺素等致熱原。常見(jiàn)鼻塞、咽痛伴隨畏寒，可遵醫囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊等抗病毒藥物。血常規檢查顯示淋巴細胞比例升高時(shí)，提示病毒感染可能性較大。

3、細菌性感染

溶血性鏈球菌等細菌感染可能導致化膿性扁桃體炎，毒素入血引發(fā)寒戰?？梢?jiàn)扁桃體膿苔、白細胞計數升高。需進(jìn)行咽拭子培養后使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。細菌感染引起的發(fā)冷往往伴隨反復高熱。

4、免疫力下降

營(yíng)養不良、過(guò)度疲勞等導致免疫球蛋白水平降低，機體對抗病原體能力減弱。表現為反復感冒且恢復緩慢，可適量補充維生素C泡騰片、脾氨肽口服凍干粉等免疫調節劑。日常需保證每日7-8小時(shí)睡眠，攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白。

5、環(huán)境溫度過(guò)低

寒冷環(huán)境直接刺激皮膚冷覺(jué)感受器，引起血管收縮反應。在感冒體質(zhì)虛弱時(shí)更易出現持續畏寒。應保持室溫18-22攝氏度，使用暖水袋熱敷四肢末端。外出時(shí)注意佩戴圍巾手套，避免冷風(fēng)直吹后頸部位。

感冒期間應保持每日2000毫升溫水攝入，選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等食物。適當進(jìn)行室內踏步等低強度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免劇烈運動(dòng)加重體能消耗。若發(fā)冷持續超過(guò)3天或體溫超過(guò)39攝氏度，須及時(shí)就醫排查肺炎等并發(fā)癥。兒童及老年人出現嘴唇發(fā)紺、意識模糊等嚴重癥狀時(shí)，家長(cháng)需立即送醫處理。