感冒通常由病毒感染引起，中醫將其分為風(fēng)寒型、風(fēng)熱型、暑濕型、體虛型等證型。

一、風(fēng)寒型

風(fēng)寒型感冒多因外感風(fēng)寒邪氣所致，常見(jiàn)于氣溫驟降時(shí)。典型表現為惡寒重、發(fā)熱輕、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰白稀薄。治療以辛溫解表為主，可選用荊防敗毒散加減。日常需注意避風(fēng)保暖，飲用生姜紅糖水有助于驅散寒邪。風(fēng)寒型感冒若未及時(shí)處理，可能發(fā)展為支氣管炎等并發(fā)癥。

二、風(fēng)熱型

風(fēng)熱型感冒多由風(fēng)熱之邪侵襲肺衛引起，好發(fā)于春夏季節。主要癥狀包括發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、咽喉腫痛、咳嗽痰黃黏稠、鼻塞流黃涕。治療宜辛涼解表，銀翹散是常用方劑。建議多飲水，食用梨、菊花等清熱食物。風(fēng)熱型感冒可能伴隨扁桃體炎，需警惕高熱不退的情況。

三、暑濕型

暑濕型感冒常見(jiàn)于夏季潮濕環(huán)境，因暑濕困表所致。特征為身熱不揚、頭重如裹、胸悶脘痞、惡心嘔吐、大便溏泄。治療需清暑化濕，常用藿香正氣散。飲食宜清淡，避免生冷油膩，適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。暑濕型感冒易與胃腸型流感混淆，需注意鑒別診斷。

四、體虛型

體虛型感冒多見(jiàn)于年老體弱或久病者，因正氣不足易感外邪。癥狀表現為反復感冒、遷延不愈、乏力倦怠、自汗惡風(fēng)。治療應扶正祛邪，玉屏風(fēng)散是代表方劑。平時(shí)可適當食用黃芪、山藥等補氣食材，加強適度鍛煉增強體質(zhì)。體虛型感冒患者需特別注意預防肺炎等繼發(fā)感染。

五、特殊證型

除常見(jiàn)分型外，還存在寒包火型、燥邪傷肺型等特殊證型。寒包火型表現為外寒內熱，需表里雙解；燥邪傷肺型多見(jiàn)于秋季，以干咳少痰為特征。中醫強調辨證論治，同病異治是核心原則。感冒初期可通過(guò)刮痧、穴位按摩等外治法輔助緩解癥狀，但癥狀加重時(shí)須及時(shí)就醫。

預防感冒需根據體質(zhì)特點(diǎn)采取相應措施。風(fēng)寒體質(zhì)者秋冬注意保暖，風(fēng)熱體質(zhì)者避免辛辣刺激，暑濕體質(zhì)者保持環(huán)境干燥通風(fēng)，體虛者適度進(jìn)補增強免疫力。飲食宜清淡易消化，保證充足睡眠，保持適度運動(dòng)。感冒期間應多休息、多飲水，若癥狀持續3天無(wú)緩解或出現高熱、呼吸困難等表現，應及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)中醫師辨證治療。