感冒可能由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過(guò)敏反應等原因引起。感冒通常表現為鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等癥狀，可通過(guò)多喝水、注意休息、遵醫囑使用復方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等藥物緩解癥狀。

1、病毒感染

感冒多由鼻病毒、冠狀病毒等呼吸道病毒感染引起。病毒通過(guò)飛沫傳播或接觸污染物體后經(jīng)口鼻進(jìn)入人體，侵襲上呼吸道黏膜導致炎癥反應?；颊呖赡艹霈F打噴嚏、咽部充血等癥狀。臨床常用利巴韋林顆粒、奧司他韋膠囊等抗病毒藥物，但需在醫生指導下使用。

2、免疫力下降

長(cháng)期熬夜、壓力過(guò)大或營(yíng)養不良會(huì )導致免疫功能減弱，使呼吸道防御能力降低。此時(shí)病毒更易突破人體屏障引發(fā)感染，可能伴隨乏力、低熱等全身癥狀。建議保持規律作息，適當補充維生素C片或蛋白粉等營(yíng)養制劑。

3、受涼

寒冷刺激可使呼吸道血管收縮，局部血液循環(huán)減少導致黏膜抵抗力下降。冷空氣還可能抑制纖毛運動(dòng)，使病毒更容易在呼吸道定植。這類(lèi)感冒常見(jiàn)頭痛、肌肉酸痛表現，需注意保暖并使用熱水袋熱敷頸部。

4、接觸傳染源

與感冒患者共用餐具或處于密閉空間時(shí)，通過(guò)吸入含病毒飛沫或接觸污染物表面可能被傳染。幼兒園、辦公室等集體場(chǎng)所易發(fā)生交叉感染，出現群體發(fā)病。建議佩戴口罩并定期用含氯消毒劑擦拭門(mén)把手等高頻接觸物品。

5、過(guò)敏反應

部分患者接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原后會(huì )出現類(lèi)似感冒的鼻黏膜充血、清水樣鼻涕等癥狀。這類(lèi)情況屬于過(guò)敏性鼻炎而非病毒性感冒，需使用氯雷他定片等抗組胺藥物，并避免接觸已知過(guò)敏原。

預防感冒需保持室內通風(fēng)，每日開(kāi)窗30分鐘以上促進(jìn)空氣流通。飲食上可多食用富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深綠色蔬菜，適當進(jìn)行快走、太極拳等溫和運動(dòng)增強體質(zhì)。出現持續高熱、胸悶等嚴重癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，避免自行濫用抗生素。感冒期間建議單獨使用毛巾、水杯等個(gè)人物品，打噴嚏時(shí)用肘部遮擋減少病毒傳播。