照鏡子發(fā)現自己的臉上多了皺紋，這是衰老的表現，哀嘆著(zhù)時(shí)間過(guò)的真快。但是衰老的癥狀可不只是皺紋，身體的各個(gè)部位都會(huì )有所體現， 光看皺紋的話(huà)你可就out了！

一般來(lái)說(shuō)，人到40歲后，眼睛組織會(huì )老化，玻璃體混濁、白內障、黃斑變性等問(wèn)題會(huì )使視力模糊?，F在，長(cháng)期使用電腦、手機等電子設備，現代人的眼睛老化加快，很多人在30多歲時(shí)出現干眼綜合征等不適。因此，如發(fā)現自己長(cháng)期出現視力模糊、淚水減少、眼干，甚至花眼等癥狀，都可能是衰老的征兆，應及時(shí)就醫，切忌亂用眼藥水。讓我們描述一些衰老的典型癥狀。

臉上毫毛變多

部分女性可能會(huì )有唇上方長(cháng)胡子的困擾，這主要與遺傳因素有關(guān)，而隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，一些女性會(huì )出現臉上毫毛變多的現象。專(zhuān)家指出，這是由激素問(wèn)題引起的。上了年紀，女性體內的雌激素水平下降，雌激素失衡，毛發(fā)增加。

耳鳴、耳背

聽(tīng)力從50歲開(kāi)始減弱，60歲后耳鳴、耳背等明顯的聽(tīng)力問(wèn)題。但是，隨著(zhù)耳機的頻繁使用、卡拉ok等高噪音場(chǎng)所的普及，聽(tīng)力老化越來(lái)越年輕。

英國的研究發(fā)現，長(cháng)期使用耳機的話(huà)，耳聾會(huì )提前30年到來(lái)。因此，一旦你發(fā)現你的聽(tīng)力不如以前，你應該小心你的聽(tīng)力衰退。老年人如果耳背問(wèn)題嚴重，應及時(shí)到正規機構佩戴助聽(tīng)器，還要定期檢查和矯正助聽(tīng)器。年輕朋友應控制耳機音量不要超過(guò)60分貝，且每天使用不要超過(guò)3小時(shí)，不要過(guò)度用耳。

頭發(fā)變薄

50%的女性在閉經(jīng)后，發(fā)現頭發(fā)變薄了。專(zhuān)家指出，50歲以后，男女都會(huì )遇到這樣的尷尬。原因主要與保護頭發(fā)的雌激素丟失有關(guān)。正常人每天都會(huì )掉頭發(fā)，但如果你開(kāi)始看到頭頂變稀疏，說(shuō)明脫發(fā)問(wèn)題比較明顯。

指尖感覺(jué)遲鈍應注意

過(guò)了60歲后，機體敏感性會(huì )變得越來(lái)越差，感受冷暖、觸摸等外界刺激的能力日漸遲鈍，尤其是手指、腳趾尖等處于末梢循環(huán)的部位。有些疾病會(huì )加重糖尿病、腦中風(fēng)等問(wèn)題，臨床上有糖尿病患者踩釘子卻沒(méi)有發(fā)現的病例。

經(jīng)常便秘

研究發(fā)現，腸胃等消化器官一般在50歲開(kāi)始衰老，與30歲相比，消化吸收功能可能會(huì )下降25%。胃腸蠕動(dòng)能力的下降，讓中老年人更易受到消化不良和便秘的困擾。因此，越來(lái)越愛(ài)便秘可能是腸道老化的標志。在現代社會(huì )，年輕人的便秘問(wèn)題也越來(lái)越普遍，這是腸道老化的表現，與飲食過(guò)于細膩，蔬菜等纖維豐富的食物攝入不足有很大關(guān)系。

衰老是人體的一個(gè)必然的過(guò)程，隨著(zhù)時(shí)間的流逝，我們必然會(huì )衰老。但是衰老的速度卻是我們自己決定的，養成好的西瓜、經(jīng)常鍛煉身體，都可以延緩衰老，讓自己看起來(lái)更加年輕?？纯瓷厦娴睦匣盘栒剂硕嗌?，適當調整自己的狀態(tài)，心情也很重要。