妊娠期子宮肌瘤可通過(guò)定期產(chǎn)檢、調整飲食、適度運動(dòng)、心理疏導、癥狀監測等方式護理。子宮肌瘤可能與激素水平異常、遺傳因素、炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現為腹痛、異常出血等癥狀。

1、定期產(chǎn)檢

妊娠合并子宮肌瘤需增加產(chǎn)檢頻率，建議每2-4周進(jìn)行超聲檢查監測肌瘤大小及胎兒發(fā)育情況。若肌瘤位于胎盤(pán)附著(zhù)處或直徑超過(guò)5厘米，可能需縮短至1-2周復查。產(chǎn)檢時(shí)應重點(diǎn)觀(guān)察肌瘤紅色變性征兆，如突發(fā)腹痛伴發(fā)熱，需立即就醫處理。

2、調整飲食

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白60-80克，優(yōu)先選擇魚(yú)肉、雞胸肉等低脂肉類(lèi)。增加深色蔬菜攝入量至300克以上，補充維生素K幫助凝血功能。限制豆制品等植物雌激素食物，每周食用不超過(guò)3次。避免辛辣刺激食物誘發(fā)子宮收縮，每日飲水控制在1.5-2升預防便秘。

3、適度運動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，每次不超過(guò)30分鐘。避免仰臥位運動(dòng)防止子宮壓迫下腔靜脈，運動(dòng)時(shí)心率維持在每分鐘120次以下。如出現陰道流血或規律宮縮應立即停止活動(dòng)，臥床休息時(shí)建議左側臥位改善胎盤(pán)供血。

4、心理疏導

參加孕婦互助小組緩解焦慮情緒，每天進(jìn)行10分鐘正念呼吸練習。若出現持續失眠或情緒低落，可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。家屬應避免過(guò)度關(guān)注肌瘤問(wèn)題，多討論胎兒積極變化，幫助建立自然分娩信心。

5、癥狀監測

每日記錄胎動(dòng)次數，發(fā)現胎動(dòng)減少50%需就診。注意觀(guān)察陰道分泌物性狀，出現血性分泌物或組織物排出要及時(shí)就醫。測量體溫早晚各一次，持續超過(guò)38℃可能提示肌瘤變性。外出時(shí)隨身攜帶產(chǎn)科急診聯(lián)系方式。

妊娠期子宮肌瘤患者應保證每日7-8小時(shí)睡眠，睡眠時(shí)用孕婦枕支撐腹部減輕壓力。穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內衣減少摩擦刺激，避免長(cháng)時(shí)間站立或提重物超過(guò)5公斤。如出現劇烈腹痛、陰道大出血或胎動(dòng)消失等危急情況，須立即撥打急救電話(huà)。產(chǎn)后42天復查時(shí)需重新評估肌瘤情況，根據恢復狀態(tài)決定后續處理方案。