16個(gè)月的嬰兒一天的飲食安排
關(guān)鍵詞：#嬰兒
一天的飲食安排例
處方牛奶150毫升左右，面包一片，雞蛋一片，番茄一片。嬰兒食欲小的話(huà)，起床后可以喝處方奶，30分鐘到1小時(shí)后吃面包片、雞蛋和西紅柿。如果寶寶不喜歡吃雞蛋，可以把蛋黃放在處方奶里，把蛋白夾在面包片和西紅柿里。有些媽媽喜歡早餐給寶寶吃粥，但我不太贊成。早餐已經(jīng)有牛奶了，吃粥，寶寶的胃容量不那么大。
上午加餐
蘋(píng)果一半，也可以給嬰兒吃蘋(píng)果、橘子或葡萄，根據嬰兒的喜好選擇一兩種，不要太多，也不要一次給幾種。
午餐
米飯:2米飯或豆飯炒菜:肉末炒土豆、胡蘿卜絲，蝦末炒西蘭花、胡蘿卜碎湯:肉末炒菜，蝦皮白菜湯或海米冬瓜湯蝦末炒菜，雞蛋黃瓜湯或肉末絲瓜湯。午餐是一天中最重要的飲食，必須認真為嬰兒準備。
下午吃飯
水果1、2種:梨1、獼猴桃1、草莓2、西瓜1。酸奶125毫升左右。如果寶寶胃口比較小，水果和酸奶可分開(kāi)吃，間隔半個(gè)小時(shí)左右。
晚餐
饅頭:白面饅頭、紫米面饅頭、豆面饅頭、紅薯面饅頭、棗面饅頭。
燉菜:豆角燉菜，白菜豆腐燉菜(冬天)蒸鱸魚(yú)，肉末蒸蛋(夏天)。湯:銀耳棗湯或綠豆湯(夏)、紅豆湯(冬)或紫菜蝦湯。你也可以給你的孩子做一種湯:面條、面條或粉刺，放一兩種蔬菜，然后放肉或蝦。也可以給寶寶做肉粥。里面至少放一種肉，兩種菜，一種米。
睡前吃飯
睡前吃飯最好選擇牛奶。配方牛奶和酸奶，牛奶量應根據嬰兒的需要，能喝多少。沒(méi)有必要強制達到規定量。如果寶寶睡前不想吃飯，也不要強求。睡覺(jué)前半小時(shí)到一小時(shí)吃的話(huà)，會(huì )影響嬰兒的牙齒健康，也會(huì )讓嬰兒的胃不舒服，晚上吵鬧。不應該選擇豆漿。如果嬰兒喜歡喝豆漿的話(huà)，可以在早上或者睡覺(jué)前吃飯。對于16月份的嬰兒來(lái)說(shuō)，豆類(lèi)食消化不好，容易引起嬰兒腹脹，盡量不要給嬰兒喝豆漿。
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