適當的運動(dòng)可以增強衰弱器官功能，改善機體的自我調節過(guò)程。病毒性肝炎的不同階段也需要合理的運動(dòng)鍛煉。

1、急性肝炎

無(wú)論哪種類(lèi)型，特別是黃疸、無(wú)力、消化不良癥狀明顯和肝功能檢查明顯異常時(shí)，應多臥床休息。但是，隨著(zhù)黃疸消失，體力恢復，飲食增加時(shí)，不必等肝功能完全正常才開(kāi)始運動(dòng)。床上的運動(dòng)(呼吸操、自我按摩、四肢伸展等)可以轉移到床上的活動(dòng)(散步、操作等)。當然，恢復期的1~3個(gè)月，更長(cháng)的時(shí)間必須避免長(cháng)時(shí)間、大運動(dòng)量的運動(dòng)。

2、慢性肝炎

大部分是慢性乙型肝炎。慢性乙型肝炎的病程長(cháng)達多年，病情反復發(fā)生。有些慢性乙型肝炎患者害怕運動(dòng)，對運動(dòng)的限制太嚴格，熱衷于長(cháng)期靜養，這是認識的誤區，缺點(diǎn)少?；颊邞鶕约旱母窝最?lèi)型、癥狀、肝功能、工作性質(zhì)、運動(dòng)習慣、醫生建議、運動(dòng)前后自我感覺(jué)安排運動(dòng)訓練:早晚廣播體操、醫療體操、氣功、太極拳、散步等。慢性移延性乙型肝炎病情輕，無(wú)癥狀，肝功能異常(轉氨酶上升多)，運動(dòng)范圍更寬松:短時(shí)間慢跑、乒乓球、羽毛球、自行車(chē)、游泳等。運動(dòng)可以減少疾病的危險因素，增強康復信心，提高免疫力，有利于頑固性肝功能異常者正常。

3、重癥肝炎

有資料報道，重癥肝炎患者在國內著(zhù)名專(zhuān)科醫院住院半年，花費10萬(wàn)元，病情沒(méi)有好轉。出院后在家依靠床上運動(dòng)鍛煉、按摩、步行、自行車(chē)等一步一步的科學(xué)鍛煉，配合適當的藥物、合理的飲食，樹(shù)立恢復的信心，經(jīng)過(guò)半年，奇跡般的死亡復活。似乎，即使是重癥肝炎，分強調絕對臥床不起也不科學(xué)。長(cháng)期昏迷的重癥肝炎者應陪伴家人和醫務(wù)人員進(jìn)行被動(dòng)運動(dòng):按摩、按摩、揉搓、壓穴、翻身等。要充分認識到運動(dòng)是身體本身的需要。

4、乙肝病毒攜帶者（乙肝帶毒原）

全國有1.3億，這是一類(lèi)無(wú)癥狀、肝功能一直正常，多因檢查發(fā)現的人群。乙型肝炎病毒和人體可以長(cháng)期和平共處(當然，免疫力下降可能會(huì )發(fā)病)，可以像普通人一樣工作、學(xué)習、體育鍛煉。