什么食物壯陽(yáng)補腎效果最好？5種常見(jiàn)的壯陽(yáng)補腎中藥
現在社會(huì )上腎虛的人很多，補腎壯陽(yáng)，對于30多歲的男人來(lái)說(shuō)，是老生常談。那么，什么食物壯陽(yáng)補腎效果最好?下面來(lái)看一下。
1、雞蛋是壯陽(yáng)補腎食物
雞蛋是人體性功能的營(yíng)養載體，是夫妻生活后恢復元氣最好的“還原劑”。據說(shuō)，阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜的美滿(mǎn)。
而醫生建議，在過(guò)夫妻生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著(zhù)新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦夫妻生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。
2、韭菜是壯陽(yáng)補腎食物
韭菜又名壯陽(yáng)草。
現代醫學(xué)研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)，對習慣性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。
此外，韭菜因溫補肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。
3、淡菜是壯陽(yáng)補腎食物
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味咸性溫，具有溫腎固精、益氣補虛的功效。適用于男性性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、解渴等疾病。男性經(jīng)常吃東西可以強身健體，增強性功能。
4、蝦是壯陽(yáng)補腎食物
味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
5種常見(jiàn)的壯陽(yáng)補腎中藥
1、壯陽(yáng)補腎中藥：山藥，它可以補腎益精、健脾補胃。
2、壯陽(yáng)補腎中藥：海參，它富含碘、鉀等微量元素，可以補腎益精、降低血脂。
3、壯陽(yáng)補腎中藥：枸杞子，此藥可以補肝腎以及延緩衰老。
4、壯陽(yáng)補腎中藥：巴戟天，它可以補腎陽(yáng)、壯筋骨、祛風(fēng)濕。
5、壯陽(yáng)補腎中藥：補骨脂，它可以補腎壯陽(yáng)，用于治療腎氣虧損。
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