腰部骨質(zhì)增生會(huì )引發(fā)哪些癥狀？腰部骨質(zhì)增生吃什么食物好？
關(guān)鍵詞：#骨質(zhì)增生#食物
腰部骨質(zhì)增生會(huì )引起腰痛和腰痛，最重要的是會(huì )影響彎曲動(dòng)作，患者需要長(cháng)時(shí)間躺在床上休息，以緩解病情，飲食也需要吃合理，吃一些對身體不利的食物會(huì )導致病情加重，主要是他可以吃羊肉胡蘿卜、蓮花栗子糯米、多喝魚(yú)湯或豬骨湯，可以增加患者的血液循環(huán)，防止腰痛加重。
1)蓮栗糯米糕：
糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
【做法】1.將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓成泥。2.將糯米粉與沸水混合均勻，將糕粉、糯米粉與糖混合均勻。3.撒上桂花米，放入碗中，蒸1~2小時(shí)，直到煮熟。
羊肉胡蘿卜湯：
【材料】羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。
【做法】1.將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊。2.豌豆洗凈，胡蘿卜切根、葉、尾尖，洗凈，切成細絲；山藥去皮刮凈，切成小片。摘下香菜的根和老葉，洗凈；生姜洗凈切片；蔥洗凈，切段；將草果仁放入小紗布袋口中扎口。將羊肉塊用沸水焯一下，以去除血水和異味，放入鍋中。4.鍋中加入胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，用旺火煮沸，撇去浮沫。5.用小火燉至羊肉酥爛，撈出蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。6.加鹽、香菜、醋調味。
3)鯪魚(yú)粉葛豬骨湯:
【材料】640克鯖魚(yú)、960克葛根、480克豬脊骨、20克蜜棗、5克陳皮、100克花生油、5克鹽。
【做法】1.魚(yú)洗凈，葛粉去皮洗凈，切塊，豬骨洗凈。棗子去核沖洗，陳皮浸泡，刮干凈。2.煮沸水，加入葛粉、豬骨、紅棗和陳皮。另外，用油鹽將魚(yú)煎黃，煮1小時(shí)左右，再煮1小時(shí)。
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