蓮子是寒性的嗎 蓮子為什么越吃越上火
關(guān)鍵詞：#上火
蓮子是生長(cháng)在水里面的，很多人都覺(jué)得蓮子有降火的作用，所以每次在上火的時(shí)候都會(huì )吃蓮子，那蓮子到底是寒性的還是溫性的呢？
蓮子是寒性還是溫性
蓮子肉是平性，蓮子心是寒性的。
蓮子主要可分為蓮子肉和蓮子心兩部分，其中蓮子肉味甘澀、性平，歸脾、腎、心經(jīng)，對人體來(lái)說(shuō)具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的作用，主要可用于脾虛久瀉、心悸失眠等癥。
而蓮子心味苦、性寒，歸心、腎經(jīng)，具有清心安神、交通心腎、澀精止血的作用，主要可用于熱入心寶、心腎不交、血熱吐血等癥。
蓮子為什么越吃越上火
適量食用的情況下是不會(huì )導致上火的。
蓮子性質(zhì)平和，適量食用的情況下一般是不會(huì )導致上火的，如果吃了蓮子之后上火的話(huà)那么考慮可能是同時(shí)食用了其他一些能引起上火的食材，或者是因為生活不規律所導致的。
蓮子中含有較多的淀粉和蛋白質(zhì)，如果食用過(guò)多的話(huà)就會(huì )對腸胃造成較大的負擔，當食物來(lái)不及消化吸收時(shí)也會(huì )容易使人體出現腹脹、便秘等類(lèi)似上火的癥狀。
蓮子可以天天吃嗎
可以天天適量食用。
蓮子中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，食用之后可以為人體補充多種營(yíng)養元素，能夠幫助人體的組織器官維持正常的生理活動(dòng)，因此對于大部分人群來(lái)說(shuō)都是可以天天適量地吃一些的，有利于人體的健康。
但是蓮子中含有較多的淀粉和蛋白質(zhì)，相對來(lái)說(shuō)比較難消化吸收，因此對于一些腸胃功能本身不是很好的人群來(lái)說(shuō)，最好不要過(guò)多地食用蓮子，以免出現身體不適的癥狀。
什么人不適合吃蓮子
1、大便干結：蓮子具有收斂的作用，可以用于治療脾虛久泄的癥狀，因此對于一些大便干結的人群來(lái)說(shuō)建議最好是少吃或不吃，以免加重便秘的癥狀。
2、消化不良：蓮子中含有較多的淀粉和蛋白質(zhì)，食用之后會(huì )對腸胃的消化系統造成較大的負擔，因此對于一些本身消化功能不是很好的人群來(lái)說(shuō)建議最好是少吃或不吃，以免出現腸胃不適的癥狀。
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