做這三點(diǎn)宮頸癌離你很遠
預防宮頸癌可通過(guò)接種疫苗、定期篩查、保持健康生活方式等方式實(shí)現。宮頸癌主要與人乳頭瘤病毒感染、免疫力低下、不良生活習慣等因素有關(guān)。
1、接種疫苗
接種人乳頭瘤病毒疫苗是預防宮頸癌的有效手段。目前國內批準的疫苗包括雙價(jià)人乳頭瘤病毒疫苗、四價(jià)人乳頭瘤病毒疫苗和九價(jià)人乳頭瘤病毒疫苗。疫苗最佳接種年齡為9-45歲，未發(fā)生性行為前接種效果更佳。疫苗接種后仍需定期進(jìn)行宮頸癌篩查，不能完全替代篩查。
2、定期篩查
定期進(jìn)行宮頸癌篩查能早期發(fā)現癌前病變。建議21歲以上女性每3年進(jìn)行一次宮頸細胞學(xué)檢查，30歲以上女性可每5年進(jìn)行宮頸細胞學(xué)檢查聯(lián)合人乳頭瘤病毒檢測。有高危因素的女性應適當增加篩查頻率。篩查發(fā)現異常時(shí)需遵醫囑進(jìn)行陰道鏡檢查或宮頸活檢。
3、健康生活
保持健康生活方式有助于降低宮頸癌風(fēng)險。戒煙限酒可減少宮頸病變概率，均衡飲食能增強免疫力，規律運動(dòng)可改善整體健康狀況。注意性衛生，避免多個(gè)性伴侶，使用安全套能降低人乳頭瘤病毒感染風(fēng)險。保持良好心態(tài)，避免長(cháng)期精神壓力對免疫系統的影響。
預防宮頸癌需要長(cháng)期堅持健康管理。除上述措施外，還需注意會(huì )陰部清潔，避免使用刺激性洗液。出現異常陰道出血、分泌物增多等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。保持規律作息，適量補充富含維生素和膳食纖維的食物，如西藍花、胡蘿卜、獼猴桃等。定期進(jìn)行婦科檢查，建立個(gè)人健康檔案，與醫生保持良好溝通。
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