專(zhuān)家提醒，現在很多男性都不重視個(gè)人衛生，但衛生是保持男性健康的重要環(huán)節，需要引起每個(gè)男性的注意。什么樣的男人最有魅力？每個(gè)人對魅力都有不同的標準，但是健康是構成男性魅力的重要條件重要條件！男人的魅力從健康開(kāi)始。

親密關(guān)系安全

現象:年輕人過(guò)早進(jìn)入禁區等社會(huì )現象在一定程度上影響著(zhù)人們的生活形態(tài)。

提醒:過(guò)早、過(guò)度或不潔的親密行為可能對男性生殖系統產(chǎn)生很大影響。

一般來(lái)說(shuō)，男性過(guò)早與異性發(fā)生親密行為，生殖器容易發(fā)生問(wèn)題。此時(shí)，身體發(fā)育不成熟，生殖器官也處于生長(cháng)發(fā)育階段，局部皮膚柔軟，容易受損。過(guò)早與異性親密的行為也可能導致成年后生殖器官問(wèn)題，如生理功能障礙、腰酸、易老化等，過(guò)度不僅會(huì )引起頭痛、腰痛、肌肉疼痛等癥狀，還會(huì )使生殖器官長(cháng)期充血，生理功能容易下降，容易引起前列腺炎、前列腺肥大等。

安全的親密關(guān)系，必須考慮體質(zhì)和年齡等因素。例如，年輕人最好每周維持3~4次。中年人一周1-2次。但是，個(gè)人必須根據自己第二天的感覺(jué)進(jìn)行調整，自己的感覺(jué)是最正確的測定指標。

私處衛生要重視

現象：在人們的觀(guān)念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個(gè)人衛生，清潔衛生是保證男性生殖系統健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。

注意:重視生殖器官衛生的不僅僅是女性，男性也應該重視。適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。清潔衛生工作不足或過(guò)度，不利于男性生殖系統的健康。清潔不足容易引起炎癥，特別是包皮過(guò)長(cháng)的人，必須經(jīng)常去除包皮垢。否則，不僅對自己有害，還有可能把這些不潔的物質(zhì)和微生物傳播給別人。有些男性認為清潔的次數越多，越有利于健康。其實(shí)這也是錯誤的觀(guān)念，清潔過(guò)度容易破壞其自身的防御系統，使細菌更容易進(jìn)入體內。男性也應該留意有關(guān)的生理衛生知識

對待健康要理性

現象：現代生活的壓力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康問(wèn)題。疾病在不知不覺(jué)中發(fā)展，培養男性正確的健康意識成為當務(wù)之急。

注意:許多男性忽視自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的癥狀，否則不予重視。專(zhuān)家建議，男性應定期自我檢查。發(fā)現以下癥狀時(shí)，應及時(shí)就醫:皮膚或粘膜受損，包括手、眼瞼、嘴唇、舌頭、喉嚨等。紅斑、丘疹、硬結、水泡和潰瘍。尿路出現癥狀，如前尿道部分有輕度熱感，尿道出現異常分泌物，或尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉癥和血尿等。腹股溝淋巴結腫大等。

有些人認為自己身體好，沒(méi)什么病，有些小問(wèn)題只要休息一下就能自己治好，或者用經(jīng)驗自己吃藥。事實(shí)上，這不僅是無(wú)知的表現，而且隨著(zhù)時(shí)間的推移，病情也很容易延遲。專(zhuān)家建議:一旦男性發(fā)現自己的生殖系統有問(wèn)題，他們應該及時(shí)邀請專(zhuān)業(yè)醫生進(jìn)行診斷和治療。醫生會(huì )對癥治療，否則小病會(huì )變成大病，這將不會(huì )賠償損失。

糖尿病、高脂血癥、男性前列腺疾病等，實(shí)際上是由于不良生活方式，平衡飲食、多運動(dòng)，加上和平的心情，基本上是養生之路的大部分。此外，前列腺專(zhuān)家最想說(shuō)的是男性如何保護前列腺。

養成健康的生活方式。男性前列腺問(wèn)題主要有兩種，一種是中青年容易患的慢性前列腺炎，另一種是90%以上老年人患的前列腺增生癥。

“這是兩種完全不同的疾病，卻有一個(gè)相同點(diǎn)：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發(fā)展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時(shí)不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。中醫認為酗酒、吃刺激性食物等容易引起濕熱內生，生殖器官積存使前列腺充血，引起前列腺炎。

運動(dòng)提高機體免疫力。目前，機體免疫力與前列腺問(wèn)題有關(guān)。例如，感冒和感冒可能導致前列腺疾病。因此，男性為了提高身體的抵抗力，為了不感冒感冒，需要多鍛煉，預防前列腺疾病。學(xué)會(huì )吃健康的前列腺

南瓜子、核桃仁。中醫一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫認為腎藏精與生殖有關(guān)，與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃補腎的東西對前列腺有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

近年來(lái)，花粉中的提取物對前列腺的保健也有作用，專(zhuān)家建議男性可以適當吃花粉，特別是油菜花粉和裸麥花粉。因為蜂蜜中含有花粉的精華，沒(méi)有糖尿病的男性，適當吃蜂蜜也有保護前列腺的作用。