隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，很多三四十歲的成熟男性開(kāi)始關(guān)注自己的健康問(wèn)題。身體健康不僅是常見(jiàn)的高血壓、高脂血癥，男性生殖器的健康也很重要。其中我們經(jīng)常聽(tīng)到的前列腺炎是中年男性的疾病。怎樣預防它的出現，男性們都應該好好深思。就這個(gè)問(wèn)題，小編為男性朋友們總結了幾條日常用得上的預防急性前列腺炎出現的事項，僅供大家參考，希望對患者的病情有所幫助：

1、多飲水

男性們要知道排尿對尿道進(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出，能預防前列腺感染。飲水過(guò)少會(huì )減少尿液濃縮、排尿次數，造成前列腺負擔。特別是在寒冷之后，更是如此，男性們即使忙于工作也要補充水分。

2、保溫

有些患者知道夏天，最好不要穿太緊的內衣，給前列腺足夠的適度空間，過(guò)于壓迫的話(huà)局部溫度會(huì )上升。冬天患者要注意保溫，寒冷增強交感神經(jīng)興奮性，引起前列腺體收縮、腺管和血管擴張、充血等多種情況。

3、多運動(dòng)

此外，多運動(dòng)是男性們都應該知道的。冬天男性們也不要長(cháng)時(shí)間呆在家里，也不要做高強度的工作。許多外出活動(dòng)和游泳對前列腺的保護非常有效。

如何預防急性前列腺炎發(fā)作

預防飲食篇:

男性們，番茄富含番茄紅素，這種強大的抗氧化劑不僅可以預防前列腺疾病的發(fā)作，還可以加快前列腺的恢復速度。魚(yú)肉中的歐米伽3也會(huì )協(xié)助下降前列腺疾病危險，可適當多吃。前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分為鋅。人患慢性前列腺炎時(shí)，鋅含量明顯下降，難以進(jìn)步。與常用含鋅藥物相比，蘋(píng)果汁比含鋅藥物更有療效，可以用新鮮獼猴桃、搗碎加熱熱水、調整后飲用，治療前列腺炎引起的尿痛。

為了預防急性前列腺炎的發(fā)生，為了減少辣食品的使用，要知道辣食品擴大血管，增加血管的滲透性，使原本有炎癥的前列腺充血浮腫，擠壓或影響尿道，發(fā)生排尿不良和尿頻尿急等表現，部分腫脹。

預防運動(dòng)篇:

久坐使男性前列腺部分經(jīng)常被壓迫，容易誘發(fā)前列腺炎。因而，終年在單位忙碌的男人，每坐一個(gè)小時(shí)后應當站起來(lái)活動(dòng)十分鐘。騎自行車(chē)等騎自行車(chē)的話(huà)，前列腺，使前列腺充血，因此必須防止長(cháng)期騎自行車(chē)。一起男人要防止長(cháng)期打麻將、打撲克、看電視等。除此之外，生活中也有規律。在了解了預防急性前列腺炎發(fā)作的事項之后，希望男性患者能夠做好定期的檢查工作，積極的運動(dòng)，讓自己遠離急性前列腺炎的煩惱。