對于女性來(lái)說(shuō)，骨盆就像聚寶盆，無(wú)論是美麗動(dòng)人的性激素分泌器官還是嬰兒成長(cháng)的溫暖巢穴，都隱藏在這個(gè)骨盆中。女性要注意保護聚寶盆。婦科疾病多影響光鮮，暗淡，最常見(jiàn)的婦科疾病是盆腔炎。那么，女人應該怎么樣呵護盆腔呢?

女性如何保護骨盆？

1、采取避孕措施

反復流產(chǎn)也是許多年輕女性患骨盤(pán)炎的原因，性生活中不注意避孕措施，容易中招，不想生孩子就要好好避孕，避免身體過(guò)度受傷。

2、生理日是預防疾病的關(guān)鍵時(shí)刻

生理日是女性每月的重要時(shí)刻，在這個(gè)特殊時(shí)期，子宮內膜剝離后血竇擴張，為細菌繁殖創(chuàng )造良好的環(huán)境，不注意個(gè)人陰道衛生，不及時(shí)更換衛生巾、生理日

3、提高自己的抵抗力

女性陰道本身就有病原菌，體質(zhì)強時(shí)，這些病原菌不會(huì )引起騷動(dòng)，抵抗力下降時(shí)，病原菌有機會(huì )進(jìn)入，引起骨盤(pán)炎。因此，姐妹們，平時(shí)要注意增強體質(zhì)，提高自己的抵抗力。增強體質(zhì)最重要的是生活休息、飲食規律，適當鍛煉，保持良好的心情。

4、注意陰部衛生

女性平時(shí)要做陰部衛生，不要自己洗陰道，也不要經(jīng)常用強堿性的私處護理液洗，破壞陰道原菌群的平衡環(huán)境，容易引起骨盤(pán)炎，實(shí)際上很多慢性骨盤(pán)炎患者

5、注意飲食

女性吃太多冷食物，血液變冷凝固，血液循環(huán)受阻，排毒不良，特別是來(lái)月經(jīng)時(shí)，因為血液流出受阻而感到生理痛，所以平時(shí)不吃冷食物，特別是身體弱，身體變冷的人

6、注意房間衛生

房間不整齊是引起多種婦科疾病的主要原因，如性愛(ài)頻繁，夫妻生活前后不注意衛生，或者結束后，女性不能立即排尿和清潔，這些壞習慣將外部細菌帶入陰道，病原菌迅速生長(cháng)和繁殖

7、飲食+睡眠是維護的基礎

女性吃太多寒冷的食物，血液變冷凝固，血液循環(huán)受阻，排毒不良，特別是來(lái)月經(jīng)時(shí)，經(jīng)血流出受阻，感到生理痛，平時(shí)不吃寒冷的食物，特別是身體變弱，身體變冷良好的睡眠是身體開(kāi)展所有生理活動(dòng)的基礎，只有睡得好，才能有正常的新陳代謝，免疫功能好，防止病原菌損傷。生活休息、飲食規律、適當鍛煉、保持良好心情是增強體質(zhì)的關(guān)鍵。

8、選擇通風(fēng)的棉內衣

經(jīng)常穿緊身內衣和緊身牛仔褲的女性，也是盆腔炎的受歡迎對象，所以選擇內衣最好選擇通風(fēng)的棉內衣，不要太緊。

9、注意勞動(dòng)和休息的結合

長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)也有可能引起骨盤(pán)炎，很多辦公室女性經(jīng)常坐在辦公室處理文件，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，活動(dòng)不足，骨盤(pán)靜脈回流受阻，淤血過(guò)多，骨盤(pán)炎的發(fā)生建議經(jīng)常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后適當參加一些體育活動(dòng)，如瑜伽等。

盆腔保養的好處，女性盆腔保養的重要性

盆腔的位置在髖骨內，肚臍下，其中包括子宮，卵巢，輸卵管，宮頸，陰道，直腸，膀光，闌尾，附件這些對于女性來(lái)說(shuō)十分重要的器官，盆腔的健康狀況直接影響女性的工作與生活，而盆腔又是一個(gè)多事之秋，一沒(méi)有注意到位，很容易會(huì )患上盆腔炎，而且還反反復復比較難治愈，因此，女性平時(shí)就應該做好盆腔保養，對女性健康十分關(guān)鍵。