男性過(guò)度手淫小心陽(yáng)痿 戒除手淫看這5大法寶
男性的性欲在沒(méi)有任何刺激的情況下不能忍受輕易的高潮，沒(méi)有高潮就不能手淫。通常，有手淫習慣的人有看催促錄像、催促圖像的習慣。在得到感官刺激下自我配合自慰達到高潮興奮，最終沖動(dòng)難忍而手淫。了解男性手淫中毒的危害和戒除手淫的方法。
男性手淫中毒注意陽(yáng)痿
1、早泄
由于手淫方式與正常性交有很大差異，習慣了比較寬松、射精容易發(fā)生的手淫方式后，在正常性交中性器官的緊密接觸、刺激大容易發(fā)生早泄。這種情況最常見(jiàn)于用手握擠壓方法手淫的朋友。
2、不射精
不射精常見(jiàn)于刺激龜頭粘膜手淫射精的朋友。龜頭粘膜神經(jīng)敏感，習慣用摩擦刺激龜頭粘膜手淫、射精后，隨著(zhù)時(shí)間的推移，龜頭粘膜的神經(jīng)敏感性逐漸減少，最后發(fā)展到需要強烈的摩擦刺激才能刺激射精。
這樣，他們在進(jìn)行正常性交時(shí)，由于在性交中不能提供手淫時(shí)的強烈摩擦，出現了不射精、不能體驗正常性交的快樂(lè )感。
3、ED-勃起功能障礙（陽(yáng)痿）
由于手淫不需要陰莖有滿(mǎn)意的勃起就可以進(jìn)行，如果習慣了陰莖勃起不全時(shí)進(jìn)行手淫，正常的陰莖勃起系統就會(huì )習慣了這種性行為方式，出現勃起功能障礙。
表現為在正常性交時(shí)不能有滿(mǎn)意的勃起，不能插入陰道進(jìn)行性交。而這又會(huì )加重患者的心理負擔，進(jìn)一步加重陽(yáng)痿的癥狀。
假如出現上述狀況，必須歷經(jīng)嚴苛的性治療方法，糾正身體早已形成的病理性神經(jīng)反射，重構正常性生理反射。這需要嚴格執行一套治療方法。
教你五種戒除手淫的方法
1、為自己的時(shí)間和精力尋找另一種出口
填補你的生活和活動(dòng)，做出不同的興奮有助于交換手淫的沖動(dòng)。性沖動(dòng)轉化為創(chuàng )新生產(chǎn)的過(guò)程(稱(chēng)升華)是僧侶和圣賢依賴(lài)幾個(gè)世紀。開(kāi)始寫(xiě)作，學(xué)習演奏樂(lè )器、繪畫(huà)、做什么，感覺(jué)你有效果。
另外，需要紀律和毅力擅長(cháng)體育運動(dòng)。開(kāi)發(fā)感興趣喜歡跑步或游泳或一組運動(dòng)如足球、足球、籃球、網(wǎng)球。此外，任何形式的運動(dòng)可以幫助你緩解緊張，感覺(jué)會(huì )更幸福，而且讓你專(zhuān)注于你的身體以一種積極的方式。水果蔬菜對身體有健康的影響，提供必要的營(yíng)養，增加能量，使一天更加活躍。
找到新的業(yè)馀愛(ài)好，培養技能。學(xué)習需要一段時(shí)間，掌握大腦不是自慰的即時(shí)滿(mǎn)足感，而是延遲滿(mǎn)足目標。
另外，可以投入你的精力幫助比你更不幸的人，比如住所、工作指導低收入學(xué)生、清理受災地區或為慈善事業(yè)籌集資金。從幫助別人，就會(huì )得到無(wú)私的感覺(jué)，偏離目標的時(shí)間很少。
2、制定計劃，避免手淫去時(shí)
上床前或洗澡時(shí)誘惑手淫。例如如果這是一個(gè)問(wèn)題在深夜，可以趴在地上做俯臥撐，直到你太疲憊了，做任何事能幫助入睡。如果你發(fā)現淋浴時(shí)間太誘人，開(kāi)始用冰冷的水只有你不會(huì )想要在那里太久。
3、限制你的孤獨
如果你經(jīng)常手淫，因為你感到孤獨，找到盡可能社會(huì )參與的方法。這意味著(zhù)你應該加入很多社團或活動(dòng)，接受和給予人們更多的邀請，出去的方法，使更多的朋友。如果你想約會(huì )，可以考慮請一個(gè)朋友讓你或加入一個(gè)網(wǎng)上約會(huì )網(wǎng)站。
另一個(gè)你能做的就是限制你回家時(shí)，你可能會(huì )孤獨。如果你想手淫在兩個(gè)小時(shí)之前，你的父母下班回家，去散步在這段時(shí)間里或在咖啡店做你的家庭作業(yè)。
4、不要看色情片
你會(huì )自慰太多的原因之一是你知道你可以在幾秒內訪(fǎng)問(wèn)色情如果你想。然而，如果你沒(méi)有足夠的意志力來(lái)阻止自己看色情，那么你可能需要采取其他措施來(lái)完成工作。
如果你有傾向于在電腦上看色情片都有手淫的習慣，試著(zhù)將你的電腦移動(dòng)到一個(gè)房間，別人可以看到你。
如果你有一個(gè)色情的物理集合，盡快處理它。
5、要有持久的耐心
停止手淫不會(huì )像閃電一樣打電話(huà)。這是一個(gè)過(guò)程，需要承諾，你可能會(huì )犯錯誤或復發(fā)的場(chǎng)合。真正的斗爭仍在堅持，所以提交既然不會(huì )讓小錯誤站在你的方式。
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